Групповое упражнение "Моё окно"

Участники садятся в едином пространстве и на одинаковых листах индивидуально рисуют на листе бумаги «Моё окно» (так, чтобы другие участники не видели), минут 5-7. Умение рисовать – никак не влияет на успешность участия в данном упражнении.

Затем листы собираются, перемешиваются и раздаются участникам по одному, кому что достанется. И далее, по кругу каждый описывает, глядя на то окно, которое ему досталось – что он чувствует, глядя в «такое окно», каким ему представляется «хозяин этого окна», какие у него чувства и эмоции, если ему доведется каждый день смотреть «именно в такое окно».

И таким образом каждый участник услышит впечатление со стороны о своём нарисованном образе, сравнит со своими впечатлениями о других окнах. И всё это – анонимно.

 Образ окна ассоциируется у большинства людей со взглядом во внешний мир, с возможностью "на людей посмотреть и себя показать", с познанием мира, со способом взаимодействия с ним.

Окно может быть символом самооценки, предъявления себя, открытости внешнему миру, защищенности, преодоления преград. Это зона контакта с миром, граница личного и внешнего пространства.

Возможно, образ выбранного и нарисованного окна поможет понять – что вы хотите предъявить миру, какой образ себя предоставить, что вам не хватает или, в чем вам некомфортно. И решить для себя - стоит ли открываться, чтобы быть увиденным, услышанным, понятым. Понять, как вы познаете мир, как взаимодействуете с ним на данном жизненном этапе.

 Можно заранее придумать себе – а какое окно я бы нарисовал, посмотреть картинки и фотографии в интернете, почувствовать – какое вам ближе, желаннее, приятнее. Делать такой выбор – это работа на себя, забота о себе – «счастье – это когда себя понимаешь».

 Можно прийти на «разношерстную» группу (пишите - сообщу, когда состоится ближайшая).

И можно прийти своим коллективом (отделом, кабинетом) в удобное для вас выбранное время.