В 1950 году два американских психолога Джозеф Лафт и Гарри Ингрэм предложили интересную модель самопознания и личностного роста, получившую название «Окно Джо-Гарри». Эта схема не теряет своей актуальности и сегодня.
Я знаю о себе
Я не знаю о себе
Другие знают
обо мне
ВИДИМАЯ ОБЛАСТЬ «Я»
Эту зону мы охотно демонстрируем окружающим, в нее входят привычки, черты характера, качества, которые нравятся нам самим и поощряются обществом. Кроме того тут находятся ярко выраженные качества, которые невозможно прятать, которые так или иначе прорываются наружу.
СЛЕПОЕ ПЯТНО
В этой зоне находится то, что выпадает из области нашего внимания, то, чему мы не придаем значения, то, что мы не замечаем в себе, но видят в нас другие.
Другие не знают
обо мне
СКРЫТАЯ ОБЛАСТЬ «Я»
В эту зону входит то, что мы знаем о себе, но всеми силами пытаемся скрыть от окружающих, это привычки и черты характера, порицаемые обществом.
НЕИЗВЕСТНЫЙ «Я»
Это зона нашего потенциала, наших реакций на ситуации, в которых мы не оказывались. Эта область дает возможности для самоанализа и саморазвития, для личностного роста и развития наших талантов.
Загляните в свой внутренний мир, посмотрите на себя настоящего, для этого постарайтесь ответить на следующие вопросы:
Видимая область «Я»:
Какие качества мне нравятся в себе?
За какие качества меня ценят окружающие?
Какие черты характера я проявляю в общении?
Есть ли у меня полезные привычки? Какие?
Скрытая область «Я»:
Что я хотел бы в себе изменить?
Какие привычки и черты характера я скрываю от окружающих?
Какие свои качества я стесняюсь проявлять с малознакомыми людьми?
Слепое пятно:
За какие мои качества меня чаще всего критикуют окружающие?
Какие советы я чаще всего слышу от друзей и близких, но игнорирую их?
С какими реакциями на мое поведение я сталкиваюсь чаще всего?
Неизвестный «Я»:
Какой талант, навык, или способность я хотел бы иметь, но никогда не пробовал развить это в себе?
Данная схема очень хорошо передает смысл психоаналитической группы: в ходе групповой работы с помощью обратной связи сокращается зона «слепого пятна», путем самораскрытия в группе уменьшается область «неизвестного Я», а в процессе проработки своих проблем, чувств и желаний сокращается «скрытая область Я». За счет этого площадь области «видимого Я» увеличивается.
Исследуйте свой внутренний мир, знакомьтесь с собой, работайте над собой, любите себя, и это обязательно изменит вашу жизнь к лучшему!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.