Я люблю СЕБЯ. Как это?

Конечно весь мир стал бы гармоничное и добрее , если бы нашли один единственный правильный ответ и волшебную таблетку )

ответ на вопрос " что делать , чтобы всегда было хорошо?"

Но все же знание о том, что без любви к себе и гармонии внутри себя, практически, не достичь хороших отношений с миром - есть, и оно бесспорно)

Если есть доказательства обратного - пишите.

Предлагаю разобрать необходимые составляющие любви, в частности к себе.

Любовь к себе - красивая картинка и она состоит из нескольких пазлов, которые относятся к сферам: души, тела и ума.

Действия в этих сферах необходимо  направить на развитие себя в следующих пунктах:

1. Нужны силы и здоровье.

То есть если вы больны или устали, то вам просто не до любви. Значит часть любви к себе - это забота о правильном питании сне, достаточных физических нагрузках и правильного распределения своих сил. Уважительного! К себе! 

2. Знание себя.

Невозможно любить того, кого совсем не знаете.

Задайте себе вопросы: Кто я? напишите 20 - кто вы, а 100 можете? А 1000? Все что приходит в голову. 

Что я могу? ( все свои умения и навыки, что получается и что получается лучше всего)

Какой ( какая) Я? ( опишите внешность и внутренние качества, все все, точно хорошие и те что не нравятся. А те , что не нравятся, чем помогают? От чего защищают? Они же тоже для чего вам нужны и полезны? Значит тоже Ваши и хороши чем-то ? Да?

3. Согласие с собой.

Вы согласны со своими поступками, с образом жизни, с характером? Вы управляете собой и своей жизнью? Можете делать и реагировать на благо себе, своей жизни и людям? Радость приносит жизненный путь? Можете сделать, чтобы приносило? А то с чем согласны... Было в этом что-то действительно важное для вас, вы же поступили на тот момент наилучшим образом, ДА? Значит правильно? И можно согласится со своей частью "Я" , которая воевала внутри)

А что можете? Маленький шажок? Сегодня? Сейчас? Улыбка ? слово? Действие?

Похвалите себя :) вы с собой знакомились! Это здорово!

4. Инвестиции - вложения в себя. 

Больше всего мы любим то, во что вкладывает силы, ресурсы время. Вкладываем в здоровье, образование, интересы, радости и покупки, в совершенствование ума, души и тела. Планируйте себя и время для себя. Каждый день совершайте какое нибудь маленькое дело, полезное для себя. Научитесь говорить себе комплименты, вот прям с утра, как проснулись. Пусть это станет для вас хорошей привычкой!

Научитесь радовать себя за важные и хорошие дела и поступки какими-то мелочами приятными, которые важны для вас. Читайте умные и приятные книги, воодушевляйте себя прогулками походами в спортзал , общением с интересными людьми. 

Дарите себе каждый день пол часа с самим собой   на размышления или занятие любимым делом.

Полюбить себе не сложно - просто начните что-то делать! Каждый день! Начните прямо сейчас :)

И мир ответит вам тем же, ведь он отражает нам то, что внутри нас!

Приятного вам воскресного вечера . видео может быть понятнее: https://youtu.be/TQXEfL6tqJo

Коуч. Гипнотерапевт.

Лилия Валерьевна Полякова 

8-910-703-33-13, скайп liliyakouch