Как выйти из болота | чек листы и алгоритмы

Если вы почувствовали, что вы устали от рутины и сценарий вашей жизни вас не устраивает, то скорее всего, вы попали в состояние, которое мы называем болотом. 

Болото наступает, когда мы избегаем стресса и теряем свою большую цель.

Наш мозг боится изменений, будь то запуск своего проекта и увольнение с опостылевшей работы или переезд в другую страну. 

Мозг минимизирует любой стресс, вгоняя нас в полубессознательное состояние, избегая любого сознательного касания с источником проблем. 

Как это работает?

- Мы придумываем хорошую идею и откладываем ее в долгий ящик; 

- Мы не развиваем те возможности, которые открыты сейчас; 

- Начинаем лениться; 

- Мозг ориентирован на развлечения, чтобы убежать от стресса 

- Копится внутреннее напряжение, чувство тревоги 

- Мышление становится поверхностным; 

- Потеря фокуса на целях и действиях; 

Болото это состояние души, в котором нам ничего не хочется, энергия отсутствует и по всем фронтам идет тихая деградация. 

====

Как выйти из болота?

Для этого надо понять, что мы обладаем четырьмя главными ресурсами, развивая которые мы движемся вперед. 

1. Духовные ресурсы - развитие связи с богом, высшими смыслами, энергией, эманацией орла и прочим, дает нам чувство роста и прогресса. 

Когда мы развиваем свое духовное начало, мы становимся более мудрыми и реализуем себя по максимуму. 

Как развивать духовный ресурс? 

1. Ранний подьем до 5.00 
2. Медитация 
3. Чтение священных книг 
4. Слушание духовной музыки 
5. Йога 
6. Общение с духовными наставниками 
7. Пребывание на природе 

2. Физиологические ресурсы - состояние нашего тела, вплоть до пищеварения. Каждый протекающий внутри нас процесс отражается на нашем состоянии и мышлении, следовательно - чем больше в нас сил, тем более мы результативны. 

Как развивать данный ресурс? 

1. Бег и аэробные упражнения 
2. Обильное питье чистой воды 
3. Переход на растительную пищу 
4. Устранение вредных привычек 
5. Минимизация сидячего образа жизни 
6. Свежий воздух перед сном 
7. Практики дыхания 

3. Социальный ресурс - сила наших связей, отношений, статуса и карьеры. 

Чем больше мы имеем социального ресурса, тем проще нам найти поддержку и помощь в нужный момент. Через развитие социального ресурса мы становимся нужны окружающим людям. 

Как развивать этот ресурс? 

1. Ходить по конференциям и тренингам 
2. Проводить два свидания в неделю ( тем кто ищет свою половинку ) 
3. Организовывать вечеринки или мероприятия 
4. Предлагать безвозмездную помощь 
5. Сотрудничать с благотворительными организациями 
6. Развивать отношения с людьми вокруг, выслушивая и поддерживая их 
7. Научиться вести коммуникацию, переговоры и повышать эмоциональный интеллект 

4. Финансовый ресурс - сила нашей способности создавать изобилие. 

Многие люди не могут создать изобилие в своей жизни, так как находятся в болоте ложных представлений об этой сфере жизни. 

Как развивать этот вид ресурса? 

1. Построить план развития навыков и развивать денежные навыки 
2. Находить партнеров, заводить связи, обмениваться опытом в вашей теме 
3. Вести учет поступающей наличности 
4. Изучить методы инвестирования и управления капиталом 
5. Проработать ограничивающие убеждения на деньги 
6. Находить или создавать максимальную ценность для рынка и доносить ее до максимального количества людей 
7. Научится продавать и вести переговоры 

Как определить свои точки роста? 

Теперь ближе к делу. Мы с вами сейчас описали 4 главных ресурса в жизни человека, развитие которых выводит из состояния болота. 

Теперь давай поговорим о ритуале, который поможет за 5 минут создать для себя персональный план выхода из болота. 

Технология: 

1. Пропишите, в какой сфере жизни вы хотите достичь прорыва, почему ситуация так сложилась и кто виноват? 

2. Определите ресурсы, которые вам нужны для выхода из болота. 

3. Создайте для себя ритуалы силы, задействуя ежедневно 1-2 пункта из каждого списка, для максимизации ресурсов. 

4. Развивайте личные ресурсы и наблюдайте как ваша жизнь выстраивается в соответствии с вашими целями. 

Итог: развивая каждый ресурс мы чувствуем как берем под контроль свою жизнь. Развивая все четыре ресурса одновременно - мы чувствуем состояние прорыва. 

Болото - это состояние, в которое мы завели себя сами. 

Прорыв - это следующая ступень его развития. 

Без болота не было бы прорыва. 

В этом и есть драйв нашей жизни. 

По этому я бросаю вызов вам - если вы чувствуете, что оказались в болоте - начните развивать свои ресурсы и радуйте нас своими результатами. 

Или вам слабо? ) 

Скачай бесплатную книгу по ссылке: https://vk.cc/7Ng06l

До встречи!