Самомассаж для себя любимой

         Баловать себя –приятно и хорошо. Но в нашем высокоскоростном ритме жизни часто можно услышать: «Где взять время…». Думаю, Вы согласитесь, что 3 минуты времени, пока принимаете утренний душ и 3 минуты времени перед сном, уже лежа в постели, позволить себе можно.

       Хочу напомнить Вам о давно известном и хорошо забытом самомассаже.

Ежедневное применение самомассажа позволяет улучшить свою энергетику. Самомассаж является замечательным профилактическим средством для поддержания организма в хорошем жизненном тонусе.

       В современном ритме жизни у нас низкая физическая активность и, порой, недостает положительных эмоций. И уж точно, не хватает общения с природой. Это все приводит к застойным энергетическим явлениям во всех частях тела.

       Пробуждая энергию, мы позитивно меняем не только физические ощущения, но и мысли и чувства.

       И так. Во время утреннего душа или перед сном отключитесь от текущих мыслей, забот. Ощутите свое тело.

1. Тщательно помассируйте пальцы, ладони, запястья рук. (Повышаем активность).
2. Помассируйте уши, голову, затылочную часть головы, шею. (Убираем напряжение, которое часто скапливается именно в этой зоне. Улучшаем мозговое кровообращение, нормализуем давление, улучшаем питание черепа и волос).
3. Очень легкими движениями пальцев, чтобы не растягивать кожу, промассировать лицо.
4. Помассируйте стопы. (На стопы выведены рефлексогенные зоны от всех органов. Масаж стоп позволит увеличить потоки энергии по энергетическим каналам и приводит к пробуждению всего организма).
5. Одновременно сожмите, затем расслабте живот, анус и половые органы. (Устраняем застойные явления в половой сфере, приводящие к различным заболеваниям).
6. Помассируйте грудь, межреберье. (Повышаем иммунитет, раскрываем дыхание, увеличиваем общий жизненный тонус).
7. Помассируйте поясницу, ягодицы, бедра, пах. (Убираем напряжение, застойные явления и улучшаем кровообращение во всей поясничной области).

Каждой зоне уделите не больше чем по пол минуты. Утром движения более активные. Это поможет взбодриться. Вечером движения более плавные, чтобы гармонично войти в сон.

Такой массаж помогает возбудить внутреннюю энергию, увеличить кровоток и, проходящие по нему потоки энергии.