«Мыслить позитивно — просто, и каждый может»

Мыслить позитивно  просто и каждый может

Наверное, не многие задумывались, что каждый из нас способен изменить свою жизнь, используя правильные мысли и утверждения. Наши мысли это двигатель для нашей жизни и даже когда вы просто ведёте внутренний диалог самим собой, вы уже провозглашаете в свою жизнь.

Поговорим немного о нашем мышлении. О том, что большее время занимает наш разум. Если быть точнее я хочу поговорить о негативных мыслях. 
Я уверенна, что вы уже не раз слышали это словосочетание, в интернете, в книгах, в статьях. 

Порой мы часто говорим себе плохие слова, и по отношению к себе и по отношению к людям. Но если людям наши мысли не причиняют зла, то в нашем собственном мире они полные хозяева. Неважно, говорите вы эти мысли вслух или ведёте диалог внутри себя. 

Мне часто задают подобные вопросы: 
Откуда берутся эти мысли? 
Что с ними делать? 
Как бороться? 
Ответы просты. Давайте разбираться. 

Откуда берутся негативные мысли?
 
Чаще всего это, конечно же, сценарии общения и эмоциональная атмосфера нашего детства. Например, если вы в детстве часто слышали, что все люди плохие, все лжецы, мужчинам нельзя верить, женщины все корыстны, то с возрастом эти убеждения, врастали в ваше подсознание всё глубже и глубже. И конечно проходя свой жизненный опыт, вы всё больше и больше верили в свои убеждения, а неоспоримым фактом вашей правоты, являлось материализация ваших негативных мыслей. 

Именно отсюда и вопросы, которые часто вы задаёте себе сами: 

«Почему, я привлекаю только плохих мужчин или почему, меня окружают лживые люди?» да потому, что в вашем разуме царствуют мыслеформы, которые способствуют видеть только плохие стороны людей. 

Наши мысли определяют наш жизненный опыт

Идём дальше. 
Следующий часто задаваемый вопрос: 
Что с ними делать? 
С ними ничего не нужно делать, надо научиться их просто не допускать в свой разум. Просто научиться блокировать в самом начале. То есть в момент зарождения. От наших мыслей зависят наши чувства, а от чувств, действия. 

Есть золотое правило, которое я в своей практике постоянно озвучиваю клиентам на тему негативных мыслей. 
Оно звучит так:

«Наши мысли определяют наши чувства, наши чувства определяют наши действия, а наши действия определяют наш жизненный опыт» 

Если вы допустили негативную мысль «я плохой», то какие чувства она вызывает? Конечно тоску, грусть или злость, а что идёт за этими чувствами? Конечно действия, если вы в плохом эмоциональном состоянии, то и действия у вас будут такими же. Вы можете быть не сдержанным, грубым или отстраненным. Задумайтесь на минутку, а что будет, если мысли будут счастливыми? Какие чувства будут тогда? Какие действия? 

И самый распространенный вопрос: 
Как бороться с негативными мыслями? 

С ними не надо бороться, их надо просто конвертировать. Да, именно конвертировать, то есть переделывать. Негативные утверждения о себе, о жизни  конвертировать в позитивные утверждения.

Есть простое, но реально действенное упражнение. 

Выпишите все негативные утверждения, относительно себя, своей жизни, взаимоотношений с окружающими и напротив каждого утверждения напишите положительные. Зачитывайте новые позитивные утверждения вслух как можно чаще. 

Нужно помнить, что с самого детства, мы могли слышать негативные установки о себе и о жизни. Другими словами наш мозг "программировался" мыслить так, как нас убеждали. И именно методом убеждения мы можем "перепрограммировать" наш мозг мыслить иначе. Да, это займёт время, но оно того стоит.

И ещё, мыслить позитивно, не отменяет параллельную работу у психолога, если в этом есть необходимость. Психолог может ускорить процесс улучшения вашего эмоционального состояния.

Необходимо каждый день делать уборку в собственной голове, потому что плохие мысли приводят к плохому жизненному опыту



Просмотров: 187
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Страшно простой секрет про наши мысли. Откуда рождаются наши мысли?
  • Как мысли влияют на наши чувства
  • Мы не есть наши мысли.
  • Треугольник "Чувства-мысли-действия"или как управлять поведением.
  • Как связаны ваши мысли, чувства и действия
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • Наши отношения = наши мысли
  • Материализуются ли мысли и надо ли всегда позитивно мыслить?
  • Мысли «А что, если … Я просто обязан…»
  • Что такое наши мысли?
  • Как мысли влияют на наши эмоции и поведение?
  • Наверное мысли вслух или просто философия дилетанта
  • Мысли о будущем (Автоматические Негативные Мысли)
  • Откуда "не берутся" деньги, или цена за наши убеждения.
  • Что делать, когда негативные мысли одолевают?
  • Негативные мысли: Бороться или принять?
  • "Плохие чувства" и что с ними делать?
  • Что такое автоматические мысли и как с ними бороться?
  • Навязчивые мысли и действия
  • Навязчивые мысли и действия
  • Мысли-симптомы: какие повторяющиеся мысли свидетельствуют о психологических проблемах.
  • «Мысли позитивно и займись лучше йогой». Что нельзя говорить, если у человека стресс
  • Мысли+действия=здравие или болезнь
  • Откуда берутся наши убеждения?
  • Как формируются наши убеждения и что возможно с ними сделать
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Просто мысли вслух одного прекрасного зимнего утра…
  • Я или семья: как понять, что мысли о разводе пора превратить в действия
  • Можем ли мы выбирать свои мысли? Мысли полезные и вредные
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь