Хандра после празднования Нового года

Часто, после шумного новогоднего веселья и взрывов смеха, наступает иная пора, более печальная – хандра. Причины, ее вызывающие, индивидуальны у каждого, но тем не менее, побороть уныние необходимо всем. 

0:05 – старт уныния.

Осознание того, что где-то что-то пошло не так, как мы хотели, как планировали, наступает буквально сразу после боя курантов. До этого момента мы еще ждем чуда, что вот-вот оно случится, как раз сейчас все изменится, а после наступления нового года, когда шампанское выпито, салют запущен, мы с горечью осознаем, что волшебства не произошло.

Ночь несбывшихся надежд.

Полночь наступила, а чуда не произошло. Внезапно не свалился мешок денег на голову, по дороге в гости очаровательный незнакомец не пригласил вас составить ему компанию, вы внезапно не похудели за полчаса, и ровно в четверть первого не получили приглашение на новую работу. И все – руки опускаются, настроение падает ниже плинтуса, желания дальше веселиться нет, чувствуешь себя полным неудачником.

Новый год, он, конечно, праздник волшебный. Но большинство чудес, приключающихся с нами, дело рук человеческих, точнее наших собственных. Нужно помнить об этом, загадывая желания.  Хотите новую работу – хотя бы заполните парочку резюме и разошлите их. Хотите разбогатеть – билетик лотерейный для начала купите, если работать при этом не желаете. Похудеть задумали? Такое вообще мгновенно не случается. К ожидаемому чуду нужно идти как к поставленной цели – планомерно, шаг за шагом. И тогда оно непременно случится. Простое ожидание, «сидя на печи», тут не пойдет, а доставит лишь разочарование.

Одиночество.

Да, пока праздник в разгаре, нас окружает толпа людей. А утром мы остаемся одни, будто и не было ничего. Накатывает такое одиночество, и кажется, что в целом свете до тебя никому нет дела. Здесь важно осознать один момент – что любой праздник – событие временное, он не может длиться вечно, и нужно научиться спокойно принимать пустоту после его завершения.

Да и в целом – не стройте иллюзий, не ждите сиюминутной сказки, будьте готовы что-либо сделать «во имя волшебства», а не только уповать на судьбу и вздыхать в ожидании. Только тот, кто действует, получает все. В том числе и новогоднее чудо. 

Иногда необходимо обратиться к психологу.

Хандра, или ещё хуже - депрессия после праздника - серьёзный повод задуматься о том, всё ли в порядке в вашей жизни и в вашем психологическом состоянии. Проблемы, которым в будние дни удаётся маскироваться, могут проявить себя в результате изменения привычного распорядка.  Попытаться понять, что мешает начать действовать, как побороть в себе чувство депрессии, поможет психолог.