С чего начать Новый Год, или как настроиться на работу после праздников?

Еще Эпиктет говорил, что «Люди реагируют не на сами ситуации как таковые, а на те значения, которые они придают этим ситуациям».

 Например, сейчас мы имеем ситуацию необходимости выйти на работу после новогодних праздников. Какое обычно значение придает этому люди?

 «О, я настолько расслаблен, что совсем не в состоянии работать. У меня нет сил».

Следует понимать, что это всего лишь мысль, предположение. А как будет на самом деле?

 А на самом деле стоит вспомнить хорошо известную поговорку «Аппетит приходит во время еды».

Когда человек начинает чем-то заниматься, особенно тем, что ему нравится делать или способно приносить положительные эмоции, казалось бы, ниоткуда появляются и сила, и энергичность.

 Чтобы сделать первый шаг к работе можно использовать самонастройки - такие самоподдерживающие и мотивирующие фразы:

«Я хорошо отдохнул и восстановился. Я бодр, полон сил и энергии. Я быстро включаюсь в работу и успешно справляюсь с поставленными задачами».

 Чтобы включиться в работу, нужно понимать свои текущие задачи, т.е. по сути иметь план на месяц, неделю, день.

 И напоследок, я хочу предложить всем в качестве новогоднего подарка Технику “Дерево года”

 Вам понадобится приблизительно полчаса на ее выполнение.

Нарисуйте на листе А4 или в блокноте, ежедневнике елочку с 11-тью ветками.

На каждой ветке напишите несколько слов – ответы на следующие 11 вопросов:

1. С чем Вы вошли в 2020год?
2. Какие ваши умения и сильные стороны наиболее поддерживали Вас в 2019 году? Чему вы научились за этот год?
3. В какие проекты и отношения Вы вложили силы, время и душу в 2019 г?
4. Какие были самые яркие, чудесные и полные смысла моменты в 2019г?
5. Какие были у Вас в 2019г. достижения и успехи, какие угодно - малые или большие? Чем Вы гордитесь?
6. Чем вы сами себя приятно удивили в 2019г? Чего хорошего Вы не ожидали, а оно все равно случилось?
7. Какие подарки Вы получили в 2019г. – от конкретных людей и от жизни в целом?
8. Что Вы утратили в 2019г., что Вам пришлось отпустить, от чего отказаться, что поставить на паузу?
9. Кто был Вам настоящим хорошим другом в 2019г? С какими людьми Вы хотели бы находиться рядом в 2020г?
10. Что бы Вы хотели, чтобы исполнилось в 2020г? Чего Вы сами себе желаете?
11. Какие хорошие привычки Вы пробовали развить в 2019г, которые еще окончательно не прижились, но когда Вы продолжали действовали в рамках этих привычек, это было хорошо для Вас?

Я желаю Вам вдохновенных подведений итогов и построения интересных, достижимых планов на предстоящий год!

Пусть подведение итогов поможет Вам лучше осознать свои успехи и понять, как много всего может произойти только за один год.

Осознание неудач не менее важно! Ошибки неизбежны в жизни любого человека, и исследуя их с интересом, мы можем планировать свое будущее и лучше управлять своей жизнью!

 Верьте в себя, в свою удачу и успех!