Психологическая травма - что это? И как с ней бороться?
Психологическая травма-это осадок, который остался у человека в связи с сильными психологическими переживаниями.
Что-то происходит в детстве, что-то во взрослой жизни, фундаменты разные, итог один-человек переживает, теряется, не может нормально реагировать на обычные бытовые ситуации.
Психотравма-это осадок (психологический), который отложился в глубине сознания личности. Да, это уже часть характера и манеры поведения, и ситуация, из-за которой произошла эта травма, уже не может быть изменена - это было, это прошло! Ну и что хорошего?- спросите вы - В том, что всю эту грязь психолог вытаскивает наружу, заставляя вновь возвращаться к болезненным воспоминаниям?
Хочется отметить, что смысл психотерапии не избавить человека от этой травмы, а переоценить полученный опыт (взглянуть на него под другим углом). Да, это опыт, да он негативен и да, мы сделали из него выводы, и укрепили(по-своему) свою защиту от подобного. Но в большинстве случаев это продолжает нас травмировать, заставляет неадекватно реагировать на происходящее. И в этом нет ничего странного. Большинство психологических травм было получено в детстве или юношестве - в то время, когда наш опыт и знания не позволили нам среагировать по "взрослому", мы очень (по детски) болезненно отнеслись к происходящему, и закрепили это у себя внутри "детскими "реакциями.
Представьте, что взрослая личность-это резиновый мяч, сколько его не кидай, сколько не пинай - он все равно не теряет форму, он отскакивает, улетает, но остается невредимым. А на ранних стадиях развития личности этот мяч еще не резиновый, а глиняный, хрустальный, и соответственно, очень хрупкий. И получая травму, от него откалываются куски и отлетают осколки. И вот потом, форма этого мяча становится неправильной (не круглой), и отскакивает он из-за этого ни туда, и от удара не летит прямо.
Реакции человека неправильны, ненормальны - это причиняет ему боль на протяжении всей жизни, ему и окружающем его людям.
Но исправить это можно, но для начала надо найти и обработать место травмы, после чего человек сам его чинит (выравнивает), психолог ему в этом помогает и подсказывает, что неровно в его реакциях. Борьба с психотравмой и ее последствиями это долгий, методичный процесс, да можно попробовать самостоятельно, но в основном, человек сам не хочет возвращаться к болезненным воспоминаниям. Вот тут и нужен помощник (психолог), который и укажет на ошибки, и подскажет в каком направлении работать.
Знаете, многим людям достаточно только показать "от куда ноги растут" и затем, они сами начинают проработку проблемы. Но большинство видит только свои реакции, и упорно отвергает начало проблемы, поэтому "намазывает резину" не на те места, придавая своей личности еще более причудливую форму, что только усугубляет проблему.
Да, все эти неприятные воспоминания, и грязь от пережитого ворошить болезненно, но эта болезненность, прежде всего, и доказывает, что ваша форма неидеальна, она была покалечена раньше, и начинать надо именно с ранних воспоминаний и травм. Не хотите меняться, не меняйтесь - ваше право, многие так и не решаются это сделать. Но помните, это мешает, и может еще больше помешать именно Вам - нормально жить, здорово реагировать, иметь семью, партнера, ну и в целом быть счастливым человеком.
С уважением Бескостин Евгений.