На «резиновой ленте» в детство…

…Такая острая боль… И растерянность… И переживания, переживания, переживания… Так иногда бывает. Вроде, взрослый человек…. И, кажется, есть возможность трезво мыслить. Но куда уходит эта возможность, когда наносят травму? Бывает, настолько привычную, что даже узнаваемую.

Эта боль и растерянность… Слёзы или состояние понимания собственной никчёмности или чего-то подобного. И обида. То ли на себя, то ли на ситуацию, то ли на обидчика… у кого-то включается и агрессивное нападение во имя защиты…

С вами бывает такое? Дальше буду писать с расчётом, что бывает. Если подумать и вспомнить, подобные ситуации можно найти в своём прошлом. Они похожи друг на друга тем, что вызывают состояние, которое лишает шанса действовать здесь и сейчас по-взрослому.

Даже кое-кто из неспециалистов здесь может догадаться, что первоначальную такую ситуацию нередко удаётся обнаружить далеко в детстве. Это так, хотя состояние «меня ранили» включается практически мгновенно.

Данный процесс, как правило, бессознателен. Откопать в кладовых памяти первоначальную ситуацию возникновения травмы подчас нелегко, но всё же во многих случаях реально.

По сути, тогда, давно, был серьёзно психологически ранен ребёнок. И он никак не мог себя защитить просто в силу возраста или отсутствия навыков.

Сейчас он вырос, и аналогичная ситуация, которая для взрослых людей подчас почти нейтральна, для него имеет почти настолько большой «травматический заряд», что и для него же маленького в прошлом.

Вряд ли кто-то по доброй воле захочет переживать одну травму снова и снова. Значит, внутреннему ребёнку такого взрослого требуется исцеление.

В транзактном анализе механизм «катапультирования» человека из «здесь и сейчас» в стрессовую детскую ситуацию называется резиновой лентой.

Выглядит это так: событие – «хоп!!!» – человек «унёсся назад», будто, в самом деле, на длиннющей временной резиновой ленте к маме, папе, бабушке, дедушке, дяде или какому-то другому значимому лицу из прошлого. И он даже не успел заметить и подумать о том, что вообще произошло.

Что делать?

Если есть намерение жить свободнее, от «резиновой ленты» нужно освободиться, а для этого стоит:

-      проработать первоначальную детскую травму;

-      исцелить внутреннего ребёнка;

-      найти ресурсы, необходимые для продуктивного проживания ситуации в «здесь и сейчас»;

-      научиться замечать момент, когда включается процесс запуска прошлых непродуктивных реакций;

-      давать себе поддержку;

-      научиться включать или сохранять взрослое состояние в ситуациях, которые до этого активировали «резиновую ленту».

В результате такой работы получается обрести навык действовать не из прошлой травмы, а из настоящего, применяя весь свой потенциал зрелого человека.