Лабиринт эмоций для подростков

Для каждого человека важно уметь понимать свои эмоции и чувства, управлять ими, распознавать эмоциональные состояния других, и с учетом этого строить взаимоотношения с окружающими людьми. Сегодня мы говорим не только о непосредственной передаче эмоций от человека к человеку, но и об их выражении посредством Интернет-технологий (например, с помощью графического выражения в виде смайликов).

Эмоции улучшают восприятие действительности и помогают лучше приспосабливаться к изменениям, выполняют защитную функцию, а также облегчают взаимодействие между людьми. Это происходит благодаря нашей способности понимать эмоции других людей посредством мимики, жестов и интонаций.

Об этом мы говорили с подростками на занятии "Эмоции в нашей жизни", а также составили эмоциональный словарь группы (перечислив все эмоции, которые они знают), обсудили, для чего нужна та или иная эмоция. Ребята пришли к выводу, что каждая эмоция имеет как положительную, так и отрицательную сторону. Так, традиционно считающиеся негативными эмоции страха и гнева в определенных ситуациях приносят человеку пользу (например, страх выполняет защищает от опасности, а гнев может придать сил для выполнения сложного задания).

Затем подростки прошли тест на распознавание эмоций. Всего было показано 40 изображений с выражением базовых эмоций: радость, гнев, печаль, страх, удивление, презрение и спокойствие. Каждая эмоция демонстрировалась на слайде в течение 1 секунды. Самые лучшие результаты не превышали 50% верных ответов. Не всегда получалось отличить удивление от страха, гнев от презрения. Удивительно, что эмоции «спокойствия» часто приписывались негативные характеристики.

С целью тренировки понимания эмоциональных состояний, ребята по очереди вытаскивали карточки, на которых написано название определенной эмоции, и показывали «закодированную эмоцию» окружающим, используя только жесты, мимику и интонации. Затруднения вызвали такие сложные эмоции, как вина, вдохновение, раздражение.

Поговорили мы и о новой профессии профайлера, или верификатора – специалиста по распознаванию лжи. Он может оценить и прогнозировать действия человека по его невербальному поведению (мимике, жестам, тону голоса).

Затем мы дружно писали эссе на тему «Смайлик – закодированная эмоция» о роли смайликов в нашей жизни, виртуальном общении и о специфике опосредованного выражения эмоциональных переживаний.

Для подростков увлечённых психологией и занимающихся в объединении «Грани моего Я», которое я веду, важным направлением является работа с эмоциями, развитие эмоциональной сферы и эмоционального интеллекта.

Уважаемые читатели, а вы умеете отслеживать и распознавать свои эмоции? Какие эмоции и чувства Вы испытываете чаще всего? Как вы их используете в личной и профессиональной жизни?

Текст опубликован на сайте https://edugalaxy.intel.ru/index.php?automodule=blog&blogid=38662&showentry=8658