Невосполнимая утрата: фаза снижения жизненных сил

Продолжение...Предыдущая часть статьи доступна по ссылке: https://www.psyoffice.ru/article/nevospolnimaja_utrata_bunt_na_kolenjah/

4-я фаза – снижение жизненных сил (до 2-х лет).

        Старое ушло, новое не вступило еще в свои права, это стадия безвременья. Человек изнурен пережитыми состояниями, но и это состояние нужно принять. Время нужно использовать для принятия целей, поиска своих внутренних ресурсов. Нет ничего трагичного в том, чтобы грустить и тосковать. Эти состояния также необходимы психики для накопления  эмоциональной энергии. Не спешите действовать, решать, предпринимать что-либо, человеку нужно дать время погоревать.

         В это время в фазе снижения жизненных сил у человека может проявляться и склонность к изоляции, когда ему не хочется ни с кем общаться, замкнутости и одиночеству. Этот период опасен тем, что велика вероятность регресса к обиде и гневу именно на самого себя, даже если ранее он был направлен на другие объекты: «Я не сумел что-то сделать, чтобы этого не произошло». Человек может застревать в самообвинениях. Как помочь в этом случае? В этом случае нужно очень терпеливо позволять человеку выразить этот целый ряд чувств человека. Важно побуждать человека проговаривать свои чувства. Будьте реалистичны, желание сразу устранить боль неуместно и будет безуспешным. И когда клиент говорит: "Ну, за что мне все это? Это было так…", - психолог может поинтересоваться тем, что же чувствует клиент в тот момент, когда рассказывает об этом.

      Здесь, когда клиент проявляет свое чувство, можно спросить о том, какая музыка отражает каждое из его чувств и вместе поискать те музыкальные истории, которые, по его мнению, отражают эти чувства. То, что нельзя выразить словами и визуализировать, можно еще услышать и почувствовать. И в данном случае звуковые колебания, музыка более точно отражает те чувства, которые испытывает человек. Музыка не дает осознание чувства, музыка усиливает ощущение чувства и подчеркивает индивидуальность переживаний.

       Побуждайте человека к разговорам об утраченном, но с выражением чувств. Пусть он вспоминает какие-то моменты, как хорошие, так и плохие, которые он пережил с этим человеком. Важно интересоваться какие чувства испытывает человек, вспоминая это событие. Пусть человек многократно повторяет одни и те же истории, даже если это ситуация утраты. Когда он многократно проговаривает одну и ту же ситуацию, острота ее восприятия снижается, она перестает быть настолько актуальной, насколько была вначале. Лучше всего это можно проиллюстрировать на примере приятных чувств, например, вначале человек может рассказывать о празднике взахлеб, с восторгом описывая свои впечатления, затем уже более спокойно с меньшей интенсивностью чувств, рассказывая же об этом уже в двадцать пятый раз, мы просто констатируем факты, которые там происходили. Точно также и негативные чувства – при многократном повторении острота их восприятия снижается. Здесь приходит на память "Притча о потухшем угольке", которая, с одной стороны, направлена на снятие синдрома уникальности (в случае со старшим братом), а, с другой, рассказывает о том, как важно разделить горе с другими в душевном разговоре (в случае с младшим братом). Делиться своим горем и своим состоянием совершенно необходимо, чтобы не сломаться.

    И еще один момент, присущий любому состоянию или заболеванию, это наличие вторичной выгоды. Важно разобраться в этом вопросе и поискать на него ответ: а что хорошего  я получил в данном событии?

 Продолжение следует...