Откуда берутся страхи и чем они опасны

Что такое страх? Откуда берется эта эмоция? Первичная эмоция, из которой берется страх, - это злость, агрессия. Злость-нормальная реакция на препятствие на пути у желания. И если появляется препятствие, происходит его оценка: смогу ли я с ней справиться или нет( сама оценка часто субъективна и не имеет ничего общего  с действительным положением дел, многое не учитывает). Если человек ( или животное) оценивает себя слабее, чем препятствие, то начинает испытывать страх, если считает себя сильнее , то помеха вызовет злость или вообще никаких эмоций, если сознание слишком  занято чем-то другим. На появление страха влияют многие факторы: воспитание, окружение, жизненные условия, др. Страх-весьма заразное состояние. Нужно быть весьма аккуратным в общении с людьми, которые внушают вам страх или которые сами в свою очередь постоянно чего-то боятся, лучше избегать и первых, и вторых. Способ борьбы со страхом - вера в то, что вы в состоянии справиться с проблемой. В этом помогают спорт, юмор, общение с уверенными в себе людьми, с которыми вам комфортно, отдых, а также работа с психологом: выявление ситуаций или людей, перед которыми вы себя чувствуете слабее, работа над уверенностью в себе, которая заключает в себя различные аспекты (понимание привычных эмоциональных и мыслительных реакций, взгляд на пугающие моменты с другой точки зрения, оценка себя как более способного и могучего, успешного и ряд др.действий ). Эмоциональные  и физические состояния могут плавно перетекать друг в друга: например длительная болезнь может вызвать депрессию и сопровождающие её неуверенность в себе, страхи, или же наоборот, занятия спортом, укрепление своего физического состояния повышают самооценку, укрепляют дух. Для успешной работы над страхами необходимо подходить к проблеме со всех сторон, чем больше способов вы примените, тем легче выйдете из неприятного гнетущего состояния, сможете радоваться жизни без оглядки.

  Откуда берутся страхи: изначально ими заражают родители и окружение-передают по наследству свои плюс взращивают в процессе воспитания новые, а также на их возникновение влияют внешние обстоятельства. Из негативных эмоций страх-самая заразная, как грипп, особенно если слабый моральный иммунитет и человек слишком восприимчив к чужому влиянию или находится в тяжелых условиях жизни (отсутствие отдыха, одиночество, депрессия, опасность, физические изменения, продолжительная болезнь и др.), имеет определенный способ мыслить (в негативном ключе, не видя хорошего), при сильном эмоциональном переживании (разрыв, переезд, психологическая травма и т.д.). Приведу некоторые особенности этой эмоции и чем она опасна  

 Страх способен перетекать из одной части жизни в другую или продолжать жить, видоизменившись, если обстоятельства изменились, например, справившись с одним страхом-знакомиться, познакомившись и создав пару, у человека возникает страх потери партнера или серьезных отношений.  

 Страх-это зажатая злость, значит человек чувствует себя слабее по сравнению с препятствием, соответственно страх-это показатель низкой самооценки.

 Страх часто неосознан. Если в жизни происходят одни и те же неприятные ситуации (сценарии), значит за ними стоят невыраженные негативные эмоции и трагичность в том, что человек не отдает себе в этом отчет.

 Страх провоцирует узость мышления, когда человеку кажется, что все будет только плохо, это состояние близко к панике и называется тоннельным мышлением (выход из ситуации видится лишь один и он неизбежно плохой-такой, которого человек боится).  

 Испытывая страх, человек часто зажимает определенные органы ( втягивает шею в плечи, сильно напрягает суставы, пережимает мышцы и сосуды)-эти процессы конечно негативно влияют на состояние организма и если длятся годами, могут провоцировать возникновение различных болей и заболеваний (головные боли, болезни суставов, сердца, др. внутренних органов, целлюлит).  

 К сожалению страх мешает бдительности. Внимание человека расфокусировано, он ищет во внешнем мире признаки того, что боится и утрирует вещи, видит плохое там, где его зачастую просто нет и не замечает опасность с другой стороны.  

 В зависимости от занимаемого страхом внутреннего пространства в душе человека он сковывает все больше: человек перестает видеть светлые стороны жизни, радоваться, а вместо этого сосредоточен лишь на своих негативных переживаниях, это изнуряет, может приводить к депрессии, мешает двигаться дальше, заниматься нужными и полезными делами, легко общаться.

 Страх может перерождаться в стыд или вину. Собственно, вина-это страх быть плохим. Это очень токсичное, неприятное чувство, с которым нелегко бороться, особенно если оно долго живет в душе. Слабо поддается логическим доводам, может приводить к нервным расстройствам.  

 Пожалуй, единственная польза этой эмоции заключается в предупреждении об опасности, если человеку что-то грозит, он должен суметь мобилизовать свои способности и действовать по возможности спокойно, чтоб не ошибиться. Внутреннее беспокойство, когда внешне все кажется обычным (интуиция) очень часто говорит о реальной опасности-и это свое чувство нужно успеть вовремя уловить, но не поддаваться панике.  

 Одиночество, частые конфликты дома, на работе, потеря партнера/разрыв, недостижимость того, что хочется и что заслуживаете, внутренняя потерянность , отсутствие радости в душе и зажатость в теле-зачем это терпеть, когда можно дышать спокойно, получать от жизни то, что приятно, делать что хочется и чувствовать себя легко и по-настоящему живым? Психолог разбирает причину страха, дает другой взгляд , более позитивный и обнадеживающий, показывает другие варианты выхода из сложившейся ситуации, поднимает самооценку и дает полезные рекомендации, чтобы убрать страх, а также приемы на будущее для самостоятельного применения.



Просмотров: 354
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Убрать страхи. Когда страх велик. Во что он может вырасти? И как с ним справиться?
  • Что делать, когда умирает близкий человек? Короткая продолжительность жизни и наша карма. Страх будущего
  • Если ты ничего не боишься, значит, страх в тебе больше, чем ты.
  • От белой полосы к черной... Страх смерти или страх жизни
  • Страх Жизни, или про то, что мне все должны
  • Что такое страх и чем он может быть полезен
  • Страх смерти или страх жизни?
  • Мой любимый страх. Или для чего полезно знать, что мы хотим в жизни.
  • Только не бросай меня! Страх потери партнера, страх быть брошенным. Травма покинутости
  • Если вам немного за 30 или страх одиночества
  • Не говори мне нет, или Как преодолеть страх отказа, страх отвержения
  • Если звезды зажигают.... или Как не чувствовать гнев и страх
  • Всегда ли страх предостерегает нас от опасности или попросту мешает нам получать удовольствие от жизни?
  • Что делать, если возник страх смерти?
  • Неудачная беременность. Что способствует проблеме? Откуда возникает страх и опасность?
  • Человек- невидимка или страх быть заметным
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Мне 25, и я не хочу умирать. Что делать если сильный страх смерти?
  • Как познать ценность себя или страх осознать свои желания...
  • Страх – это друг или враг.
  • Страх, страх, страх.. УЖАС! Фобия??? Я боюсь делать МРТ!!!
  • Мой страх - это друг или враг?
  • Если наступит завтра или страх перемен и будущего
  • Что делать, если хочется умереть или если потерян смысл жизни
  • Что делать если вас преследует страх рака. Как не заболеть тяжелыми болезнями? Три важных фактора
  • Стеснительный человек или страх контакта
  • Страх мамы или страх жить без мамы. История о формировании личностной автономии
  • Что выбрать? Мужчину, который Вам подходит или страх остаться одной?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь