Твоё личное время

    Много всего написано о том, как оно необходимо, но сегодня хочу более детально поговорить о том, что это вообще такое и с чем его едят:) Как его проводить уже дело второстепенное, кто-то читает любимый журнал, кто то лазит по горам, а кому то просто достаточно побыть 15 минут в тишине и спокойствие. Но главное здесь будет, то что человек эти занятия рассматривает, как совершенно необязательные, порой даже не особо нужные. Удивились?) Именно так, потому что, как только вы переносите эти занятия на постоянный режим и обязательную программу, они сразу же теряют свои чудесные свойства. Одно дело изредка баловать себя расслабляющим массажиком и совсем другое ходить на него с понедельника по пятницу, как на обязаловку, чувствуете разницу?  Вот так всё просто. Особенно это понятно тем кто любимое занятие превратил в постоянный доход.

Своё личное время просто жизненно необходимо, оно помогает отдохнуть, переключиться, расслабиться, восстановиться, найти силы для новых достижений.  Да, оно просто обязательно! А сейчас задумайтесь, сколько Вы потратили времени реально на себя за день, неделю? И если сразу ничего не пришло в голову пора это срочно менять.

Мы вечно чем то заняты, куда то торопимся, а на себя времени и нет? Странно). Просто в приоритет обычно выставляем, как нам кажется обязательные вещи, а на себя, как нибудь потом, в следующей жизни видимо. А важные дела всё не заканчиваются, какое тут время на себя, тут бы поспать успеть.

Можно конечно сказать: забей на всё и займись собой, но человек который к этому не привык, совершенно точно не воспримет данный совет. Так что предлагаю вашему вниманию памятку по созданию своего личного времени.

1. Время для себя это когда ты реально расслабляешься, мозг "отключается", снижается контроль и вам реально хорошо, мысли, страхи уходят. Главное важен не результат, а сам процесс, тут нет гонки ни за скоростью, ни за успехом, ни за практической пользой.
2. Делай глупости, что смешит, по детски радует и восхищает, пробуй новое, берём пример с детей и ничего не боимся изучать.
3. Планируй свой день и вставляй в расписание своё свободное время обязательным пунктом, как говорится в рекламе - пусть весь мир подождёт. Даже за 15 минут порой реально переключиться.
4. Следи за своим здоровьем и сном, так вы будете гораздо продуктивнее и на всё хватит сил. Режим = здоровье.
5. Работой с чувством вины, это особо знакомо молодым мамочкам, но что бы быть хорошей, заботливой, любящей женой/мамой/человеком, просто необходимо отдыхать!
6. Тишина и спокойствие необходимо каждому, не стесняйтесь порой сказать своим близким, что хотите немного побыть наедине с собой.
7. Помните без вас мир не рухнет, памятников крайне измученным труженикам, я тоже не особо много встречала:)

Заботьтесь о себе!