Как определить свою самооценку.

Для многих русских женщин это больной вопрос.  Почему так сложилось? Да кто тут знает, наверное, это все война, отсутствие должного количества мужчин, революции, обилие кризисов и тяжелые времена. Когда в одном платье могли ходить месяцами, штопали колготки. Какая уж тут самооценка, главное выжить. Они выжили, имели многодетные семьи и большое количество браков не по любви. Потом такую же традицию продолжили их дочки, внучки и правнучки.

Сейчас даже очень красивые женщины в России имеют проблему с самооценкой. А следствие удрученный вид и перекошенные жизни. Это мешает адекватно оценить свои силы, например, выбрать хорошую работу, которая будет доставлять удовольствие. Выйти замуж, по любви, а не за первого кто предложил руку и сердце. Многие просто не могут себе позволить хорошую жизнь, где можно желать, и вашим мечтам суждено исполниться. Наши дорогие бабушки, мамы и школьные учителя активно работали над тем, чтобы задавить нашу ценность. Ведь в свое время с ними сделали тоже самое.

Самооценка между прочим это цемент в построении нашей жизни. Она помогает нам достигать цели. Адекватно оценивать ситуацию, свои силы и возможности. Гарантия того, что ваши действия приведут к нужному вам результату. Соответственно и пропасть между той жизнью какая у вас есть и которую вы хотите медленно сокращается.

Да всего лишь оценить себя по 8 характеристикам, от о до 10. Т.е вам предлагается адекватно взглянуть на ваши положительные качества, заложенные с рождения.

1.Состояние вашего физического тела.

2. Эмоциональный интеллект

3.Интеллект

4.Духовность

5.Внешность

6.Таланты

7.Женственность

8. Характер

Отлично, а теперь рядышком, можете сделать это цветным маркером для большой наглядности поставьте от 0 до 10, то насколько вы удовлетворены проявлением этих качеств в своей жизни, их присутствием, развитостью.

Подсказывает мне мое сердце, что не так все гладко. Существует у вас хорошая разница между заложенными данными и удовлетворенностью от применения их в жизни.  Тут начинает хромать наша самооценка. К примеру, у тебя лет пять назад была хорошая фигура, ты могла свободно садиться на шпагат и имела очень привлекательные формы. Потом сидячая работа в офисе и постоянное поедание пирожков, за пять лет изменило твою фигуру до неузнаваемости. И каждую весну ты, обещая себе худеть с понедельника так ничего и не делаешь. Порождая в себе низкую самооценку. Таких примеров уйма.

Так вот за один день тут ничего не поменять и пройдя двухдневный тренинг по повышению самооценки, слепить себя новую мало шансов. Мало шансов если вы каждый день перед зеркалом будете по 20 минут говорить какая вы хорошая и умница. Лучше эти 20 минут потратить на упражнения для пресса.

Но вот развивать в себе каждый месяц по одному качеству из этих восьми позиций, достаточно хорошая идея.

Покупаем себе красивый блокнот. Первым записываем то, чем вы меньше всего удовлетворены и начинаем развивать.  Если тяжело, самим себе придумать задание, что делать то читайте статью про развитие самооценки.