«Дорогие» наши клиенты

«Дорогие» наши клиенты

Знания убивают страх. Тогда, как опыт расширяет

наши возможности по «избавлению» от страхов

"Золотые" наши клиенты!

"Бриллиантовые" наши читатели!

"Яхонтовые" пользователи сайта «психологи b-17»

Спасибо вам за то, что вы у нас есть.

Как реки не бывает без берега.

Как человека не бывает без Родины.

Как статьи не бывает без читателя.

Как психолога не бывает без клиента.

Как психиатра не бывает без пациента…

А психотерапевта – без пациента и клиента.

Так и сайта «психологи б-17» не было бы без вас!

Чего это я вдруг? Вспомнила о вас, «дорогие Вы» - наши клиенты? Да еще с таким уважением?

Так это опять полностью Ваша личная заслуга. Поясню, почему…

Проносились подобные мысли в моей голове (уверена, что не только в моей, а и в светлых головах моих коллег по сайту) – проносились не раз мысли о наших читателях-клиентах-пользователях сайта «психологи b-17».

И убегали эти «серебряные» мысли под влиянием более значимых для меня ситуационных мыслей.

Да только не смогли они убежать совсем. И помог мне в этом случай. Вернее один клиент, который в комментариях к статье "I-я часть. Скорая помощь во время панических атак при страхах и фобиях. Ситуация ПА из личной практики". http://www.psyoffice.ru/article/pa_pri_strahah_i_fobiyah/

- дал(а) мегоценный! «совет» по «своим ПА».

Вот он:

"№58 | Силаева Татьяна Николаевна писал(а):
Тренировка -гарант успеха

да))
увы- причина тренировок была вынужденная.-частые ПА.
мои ( и знакомых) способы найдены вынужденно, тк меня ПА просто достали..частые и сильные.

1. от ПА никто не умер. никто не чокнулся. я тоже буду жива и здорова после ПА.
иногда мне помогало только это- вспомнить-что это начало всего лишь ПА,а не смертельной "аритмии")

2.наблюдать со стороны- вот стою я, вот да- страшно, от чего страшно? так ли страшен страх? я умру? нет- см п1- это всего лишь ПА. поколотит и перестанет

3. паника.. усилить ее- как только можно, напрячь все мышцы от страха- со всей силы. и дать расслабиться..с расслаблением почему-то улетучивается и паника../ значительно уменьшается

4. клин- клином. сильную эмоцию- вышибать другой сильной)
варианты- фильм ужасов ( мне НЕ помогло) .двум подружка- на ура)
секс ( или фильм соответсвующий)))
горячущее кофе- чай ( не эмоция, но работает)-но такой чтоб о-о-очень горячий.

5. горячий душ ванна

6. дыхание- у меня НЕ получалось. а вот подругам хорошо помогало- дышать "животом" и "наблюдать",как воздух входит и выходит)) я не могла сосредоточиться на дыхании.

сразу говорю- на научность не претендую)
но на троих проверено..)
иногда комбинировать.. или перебирать.
на улице например,не все реальны..;)

когда частота Па резко уменьшилась ( а купировать со временем научилась почти мгновенно), то я и разучилась.. и как-то ПА застала в расплох.. т.е тренированность важна).. паника прошла быстро, а вот телесные проявления задержались)"

И действительно:

- теоретически-методический материал весьма ценен в избавлении от панических атак ПА и страхов – ведь «знания убивают страх».

- практический опыт специалиста-психолога-психотерапевта-психиатра весьма полезен и значим в оказании помощи клиентам – ведь опыт расширяет возможности при работе с ПА и страхами

- личный опыт клиента в борьбе с ПА – он бесценен – ведь это именно то, что помогает лично ему! В силу его индивидуальных свойств организма (темпераената и свойств нервной системы и др.врожденых характеристик и приобретенных качеств).

После прочтения этого великолепнейшего комментариях, я решила обратиться к вам, наши клиенты, с предложением:

Возможно, вы хотите  поделиться своим личным опытом, способами избавления  от страхов и  ПА, управлением страхами и ПА, профилактикой страхов и ПА?

Если вы можете и хотите поделиться своим личным опытом по ПА – напишите в комментариях к данной статье.

Если можете, но не хотите поделиться – попробуйте написать в комментариях или в Личке.

Если хотите, но не можете поделиться – напишите тут  не от своего лица а, как опыт своего друга-знакомого…либо - мне в Личных сообщениях.

Если вы и не можете и не хотите делиться своим опытом по избавлению от ПА – просто подумайте об этом и мы вас услышим, согласно «эффекта 100-й обезьяны» - энергообмену и коллективному бессознательному  жми тут…..).

Для чего делиться своим опытом в избавлении от ПА?

ОТВЕТ:

Поможете кому-то-поможете себе…а вдруг Вас посетит инсайт?

Пищите - и Вас услышат!

И Вы услышите!

Подпишитесь на рассылку статей автора этого курса!

Интернет-курсы для клиентов и не только

1.     Как предупредить супружеский конфликт (другие конфликтные ситуации)

2.  ОБРЕТЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ. 8 техник избавления от страха

Автор статьи                       Медпсихолог Силева Т.Н.