Отношения и личные границы

Человек «существо» социальное.

Хочет он или нет ему всё равно приходится в жизни вступать в те или иные отношения- с родственниками, друзьями, знакомыми, коллегами, да и просто с людьми на улице, в трамвае…

Как же строить эти отношения, чтобы было комфортно самому -и окружающие бы не чувствовали от вас неприязни.

Вот здесь и стоит подумать о личных границах.

Что это такое- личные границы? В печате, в интернете много трактовок этого понятия.

Лучше разобрать данный феномен на конкретном примере:

Вы пришли с работы уставшая, голодная…

Вдруг звонок- подруга срочно хочет чтобы вы к ней приехали, и притом срочно- у неё проблемы с молодым человеком.

У вас появляется внутри личностный конфликт- с одной стороны вы хотите поесть и отдохнуть, а с другой стороны вам неловко отказать подруге, тем более вы никогда и не отказывали.

Можно предположить, что подруга часто пользовалась вашей уступчивостью…

Граница там, где ваше желание помощи переходит в обязанность делать так как хотят другие, а не вы.

Поэтому для укрепления своих границ желательно научиться говорить «Нет» тогда, когда вы не готовы оказать помощь, сделать что-то для другого.

И самое главное- не чувствовать при этом угрызения совести.

Я привела только один пример неустойчивых личных границ.

Может быть и другая крайность- человек наоборот со всех сторон построил «частокол» вокруг себя- готов только сам вторгаться на чужие территории, то есть манипулировать другими людьми, получать от них то, что ему хочется, а взамен ничего не давая.

Перегиб в обе стороны мешает построению близких, доверительных отношений Взрослый- Взрослый.

А как вы строите личные границы? Какие они- прозрачные, размытые или как броня черепахи?

Если у вас появились вопросы после прочтения этой статьи, то можно их задать в комментариях.