Упражнение "Реальное «Я» и "Идеальное «Я»

Упражнение "Реальное «Я» и "Идеальное «Я»

У более успешных людей "Реальное «Я» (такая какая есть) и "Идеальное «Я» (какой хочу быть), в  большей мере соответствуют друг другу, чем у менее успешных.

Недовольство собой возникает, когда есть несоответствие представления о себе между: "Реальное «Я» (такая какая есть) и "Идеальное «Я» (какой хочу быть).

Предлагаю выполнить упражнение "Кто я, какая (ой) я?"

Разделите лист на 4 колонки.

В первой колонке описываете себя начиная с внешности и черт характера.  Далее заполняете колонку "Идеальное «Я». Смысла не будет в этом упражнении, если Вы не заполните 3 и 4 колонку, прописываете и там.

Для примера приведу: 

Данную таблицу заполните по всем сферам жизни: внешность, черты характера, здоровье, спорт, взаимоотношения с людьми, личная жизнь, семья, финансовое благополучие, деньги, работа, карьера, образование, обучение, личностный рост, саморазвитие, отдых, досуг, хобби.

Вы получите 2 образа «Я».   Хорошо, если они совпадают.

Близость или отдаленность образов: "Реальное «Я» и "Идеальное «Я» влияют на самооценку. При различии этих образов и заполнении таблицы Вы увидите, что и как часто необходимо делать, чтобы максимально приблизить их.

Удачи Вам в работе над собой!