Упражнение "Контакт с именем" или "Что в имени твоем"!

Имя-это то, что сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Имя дается человеку при рождении и идет с ним по жизни. С НИМ человек проходит в этот мир, переживает различные события, с НИМ же и покидает этот мир. Каждое имя, содержит в себе  сакральный смысл, некий код, наполненный определенной энергией, которые имеют огромное значение на влияние судьбы человека, прохождение  жизненного пути, формирование и развитие определенных личностных качеств и так далее.

С данным упражнением я ознакомился и опробовал лично на себе, принимая участие в тренинге психолога Анетты Орловой. Но, а в своей практической деятельности использовал при работе с клиентами, имеющими проблемы с самооценкой, возрастными, экзистенциальными кризисами, ищущими свое предназначение в жизни, нехватке ресурсов.

Для работы с данной техникой необходимы:

Лист бумаги формата А-3,А-4;

Цветные карандаши, мелки- 3 штуки, разных цветов

На первом этапе необходимо настроиться на внутреннюю работу и поэтапно задать себе вопросы (при работе с клиентом, вопросы задет психолог).

Какие отношения у меня с моим именем?

Какие внутренние качества отражает мое имя?

Как оно украшает мою жизнь?

Как мое имя связано с историей?

Как Я украшаю свое имя?

На ответы  после каждого вопроса выделяется примерно 20-30 секунд.

Далее, вооружившись цветными карандашом, либо мелками, рисуем первую букву имени, используя при этом 2-3 цвета. И здесь важный момент, человек может написать свое имя в разных интерпретациях, так как, ему больше нравится. К примеру: Екатерина- Катя, Катюша, Катрин, Катечка, Кати и т.д.

БУКВА ПО РАЗМЕРУ, ДЕТАЛЯМ ИЗОБРАЖЕНИЯ, ДОЛЖНА БЫТЬ ТАКОЙ, КАКИМ ЧЕЛОВЕК ХОЧЕТ ПРИВНЕСТИ СЕБЯ В МИР!!!

После этого этапа, следует ответить на следующие вопросы:

Как это ИМЯ живет во мне?

Какой Я в этом имени?

После ответов, дорисовать следующие буквы имени и повесить на стену комнаты, в которой человек чаще всего находится, на расстоянии уровня глаз. Если  упражнение проводится в кабинете психолога, то рисунок вывешивается там же. Попытаться, смотря на рисунок с изображенным именем, прислушаться к внутренним ощущениям, мыслям, эмоциям, телесным реакциям. Если возникло желание провести коррекцию рисунка, изменить цвета, размеры букв, дорисовать, либо что-то убрать, устранить, провести эту работу столько, сколько будет необходимым. Рисунок вновь располагается на стене.

Затем составить эссе на 1,5-2 страницы на тему: «Какой Я»? Обязательно включить в рассказ жизненные препятствия, преграды, которые человек сумел преодолеть. И чем больше, тем лучше!