Тело: идеальное vs реальное

💪 ТЕЛО: ИДЕАЛЬНОЕ vs РЕАЛЬНОЕ 🧟‍♂️

Образ тела формируется с момента рождения и представляет собой динамическую структуру, которая постоянно меняется (возрастные изменения, заболевания, травмация, беременность и др.).

Нарушения восприятия образа своего тела проявляются, как правило, в озабоченности своим внешним видом (изнуряющее снижение веса, чрезмерные косметические коррекции, синдром навязчивых тренировок и т.п.) либо расстройствах пищевого поведения (анорексия, булемия, компульсивное переедание и т.д.).

Одна из причин, поддерживающая тенденцию к нарушению восприятия тела, - стигма о представлении нашей телесности в качестве репрезентации образа «Я» в обществе («визитная карточка»).

В соц.психологии часто отмечается, что, встречая впервые незнакомого человека, мы неосознанно соотносим его телесный облик с неким «идеальным» образом («социальная перцепция» = «встречаем по одёжке»). Яркий пример использования данного феномена - политпиар, рекламный бизнес и др. соц.институты, тщательно изучающие влияние внешнего вида человека на его восприятие в социуме.

Поскольку в обществе есть социально одобряемая проекция телесности, индивиду приходится стремиться к соответствию подобному общественному канону для получения личностных бонусов (успех, уважение, принятие и др.).

Однако придерживаться такого эталона «конвенциональной» красоты практически невозможно, поскольку тело, как известно, всегда меняется. Соответствие современному идеалу лишь у малого процента людей. Остальным приходится либо работать над тем, чтобы принять свою телесность (и тогда мы сталкивается с разочарованием, несовершенством, стыдом), либо посвящаем себя нескончаемой гонке за «мифом красоты». Генеральные спонсоры этого челленджа - индустрия красоты, пластическая хирургия, дома мод, искусство, масс-спорт и др.

Идеалы красоты непостоянны, как сердце известной красавицы. В почёте всегда недостижимое: если раньше это формы рубенсовских женщин (пышащие здоровьем тела, символизирующие достаток, на фоне исхудалых масс), то в текущей изобилии разворот совершен в сторону «Твигги» (подростковое бунтарство андрогинного типажа, юнисекс). Заметим, что современная озабоченность худобой появилась на фоне обретения женщинами большей свободы и прав, и кажется, что явилась некой «повинностью» за равноправие.

Наиболее уязвимая аудитория, подверженная дисморфобии (неудовлетворенностью образом тела) – это женщины. Общественные устои в части пожеланий к образу их телесности всегда слишком высоки.

С чем соприкасаемся в терапии при работе с нарушениями образа тела:
1️⃣ осознавание глубинных потребностей, которые стоят за желанием получить «идеальное тело», и понимание той цены, которую мы готовы платить за достижение «идеальных» форм (не истощены ли наши ресурсы, насколько это разрушительно для нас).
2️⃣ развитие телесной осознанности (интероцепцию), т.е. способности распознавать телесные сигналы, правильно их интерпретировать, давать им описание (уход от десенсибилизации или алекситемии: к примеру, мы понимаем, что уже наелись и не нужно доедать всё, что лежит на тарелке);
3️⃣ работа с эмоциональным фоном: снижение тревоги, анализ того, как выстраиваются "отношения с едой", вместо размещения сложных переживаний со значимыми фигурами, проживание своей неидеальности (работа со стыдом, нарциссической травмой, перфекционизмом);
4️⃣ исследование типа привязанности и его влияния на пищевые привычки;
5️⃣ влияние семейной системы на восприятие образа тела и отношений с едой и др.

А какие у Вас отношения к образу своего тела?