Как повысить самооценку? Совет №2

Часто приходится слышать от клиента, что он очень восприимчивый человек, то есть он очень сильно зависит от чужого мнения. На него очень влияет мнение его близких, семьи, друзей. Он чувствует себя дискомфортно каждый раз когда соглашается с мнением близких, т.к. каждый раз оценка мнения окружающих оказывается выше оценки собственного мнения.

Удивительно, что значимость мнения окружающих зависит от значимости тех кто это мнение высказывает. Но не объективную значимость мы рассматриваем, а субъективную, то есть личную. В этих уравнениях мы упускаем одну самую важную вещь и это само мнение, то есть для них не имеет значение само мнение, имеет значение кто это мнение высказывает.

Человек с заниженной самооценкой, сам вкладывает значимость в того или иного человека по отношению к себе. Это приводит к тому, что принцип выбора мнения с которым согласится зависит от значимости человека, но никак не оценивается само мнение.

Как вы думаете согласиться с каким то мнением легче если их мало или легче если их много. Конечно выбрать свое мнение из большего количества чужих мнений проще, а если этих мнений очень мало, тогда Вы обращаете внимание не на сами мнения, а на значимость людей, которые его выражают.

Чтобы дать ответ на вопрос, как повысить самооценку, нужно в первую очередь переключить спектр своего внимания с людей на сами мнения. То есть воспринимать одинаково беспристрастно мнения близких и не очень близких людей. Также самое важное не создавать ситуаций, в которых будет столкновение вашего мнения с чужим, иногда достаточно не пытаться доказать свою правоту, чтобы её сохранить.

Онлайн психолог Жавнеров Павел pzhav.ru

Первая консультация бесплатно