Как перестать зависеть от чужого мнения

Настолько вы зависите от чужого мнения? Как много сил и энергии вы тратите на мысли о том,  а что скажут  другие, как посмотрят, что подумают. А вдруг  не

страх осуждения, стыд за свои поступки, которые даже еще не случились.

Как психолог скажу, что страх "что скажут люди", один из самых частых запросов на терапии. Именно он останавливает людей от попыток что- то изменить. Женится -развестись, поменять работу, переехать в другое место жить, заниматься каким-то интересным делом, творчеством.

Притом, вы еще ни чего не сделали, только подумали, а страх уже есть. И выбор делается не из собственных желаний и потребностей, а из страха, что подумают другие люди. Страх плохой советчик. И выбор, сделанный под его диктовку, не позволит вам  жить полноценно и счастливо.

При этом человек даже не осознает, что часто его выбор обусловлен страхом перед мнением тех людей, кого уже нет в ближнем окружении. Мама, папа, школьные друзья, учителя.

Внутри такого человека с детства идет борьба двух частей. Одна часть ,хочет быть собой и проявлять себя в полную силу. А другая -хочет чтоб ее любили и принимали.

Когда ребенок растет и познает мир, часто его проявление его любознательности выходит за рамки правильности, в представлениях его близких .

Его осуждают, критикуют, грозят пальчиком, смеются. Страх быть отвергнутым, зарождается в его душе. Ведь одно из базовых желаний  человека, это желание, чтоб его любили и принимали.

И когда этого принятия нет, то    решения принимаются не из желания или необходимости, а из страха, что осудят и он останется один. Будет всем чужой.

Принимать решение, исходя из своих взглядов, быть собой, становится невыносимо сложно. Потому что весит дамокловым мечом страх чужого мнения. Страх быть отвергнутым. "Я сделаю не так, и от меня все отвернуться."

Важно это понимать, когда вы решите, что пора отказаться от страха оценки другими и разрешить себе быть собой.

И помните:

•  Ни кто, кроме вас, не знает, что вы за человек на самом деле. Только вы знаете правду о себе. Мнения других людей, это всего лишь мнение вытекающее из их личных представлений о жизни и о людях, о том что правильно, а что нет.

•  Позволяя себе быть собой, вы становитесь более привлекательными для других. Вы уже не тратите силы на то чтоб быть удобной для кого-то.  Вы растете и проявляете свои сильные качества.  Яркая личность всегда притягательна и заметна. К индивидуальности прислушиваются. Конечно, осуждать вас будут больше. Но у вас хватит энергии не обращать на это внимание. При этом вы заметите, что растет количество людей, которым вы интересны и которые хотят быть с вами настоящей, кто дорожит вами, уважает ваше мнение и взгляды.
• Вам самим придётся решать, оставаться собой и  быть непринятым, или жить в угоду другим. Подгонять себя под стереотипы чужих мнений. Притом, чем больше людей-тем больше мнений. И подогнать себя под каждого, просто невозможно.

Помните притчу?

Про отца, сына и осла, которые тихо- мирно шли по дороге. Но критика людей заставила их вначале посадить на осла сына. Потом сесть вместе, потом идти рядом. И что бы они не делали, любое их действие кто-то осуждал. Скажем прямо, не очень комфортная у них выдалась поездка.

Так и вам следует самому решать, как поступать и кем быть.

Следуйте своим путем по тому жизненному пути, что вы наметили. Ведь свою жизнь проживаем вам, а не людям галерки, которые судачат наблюдая со стороны.

Другие, часто неспособны понять ваши истинные мотивы и приписывают вам свое искаженное понимание правильности.

Вы можете быть собой и поступать, как вы считаете нужным, это ваше право полученное от рождение. Иногда, за это право приходится бороться. И не только с другими людьми. Больше  с собой. Разрешить себе жить независимо от того, что подумают другие. Возможно с кем- то из вашего окружения вам придется расстаться. Потому что вы не такая, как им хочется, как им удобно. Но зато появятся и другие, те кто будет ценить вас настоящую, способную выразить свое мнение и жить так, как считаете нужным. Именно это и дает ощущение счастья.

Работать над собой сложно. И если вам потребуется помощь специалиста, то я всегда буду рада вам помочь.

На следующей неделе я опубликую статьи о том как работать с травмированным "внутренним ребенком". Подписывайтесь на канал