Психосоматическая психотерапия мигрени

Эта статья является продолжение изложения авторской методики работы с психосоматическими заболеваниями посредством кататимно-имагинативной психотерапии доктора Вольфганга Лёша (г.Потсдам, Германия). Работа в этом методе в целом представляет из себя обучение человека целебной коммуникации с телом.

Эта статья может помочь вам ознакомиться с методом, использовать его для решения собственных психосоматических проблем, содержит достаточно информации для того, чтобы порекомендовать этот метод знакомым.

На этот раз я познакомлю вас в подходом к избавлению от приступов мигрени.

Ф.Александер считал, что возникновению мигрени способствуют

- сдерживаемая агрессия,

- перфекционизм,

- тщеславие,

- повышенная чувствительность в изменениям в окружающей среде, и как следствие излишняя адаптивность к изменениям, - конфликт автономии – зависимости.

В то же время можно сказать, что накопленный за последние десятилетия опыт работ с психосоматическими больными не подтверждает на 100 процентов взаимосвязь психологических проблем человека с его диагнозом, что говорит о том, что у каждого человека его персональное страдание.

Медицина выделяет несколько механизмов развития приступа мигрени, тем не менее д-р Лёш об этом не упоминает и работает с мигренью, которая является следствием сужения и расширения сосудов.

Так же, как и при терапии других психосоматических заболеваний, на первом этапе работы необходимо обучить пациента релаксации. Для этого, как я указывала ранее,  можно использовать Прогрессивную мышечную релаксацию по Якобсону, http://www.psyoffice.ru/article/jacobson/, аутогенную тренировку по Шульц http://www.psyoffice.ru/article/autotrening/, концентративное расслабление Аниты Вильда-Кисель (Anita Wilda-Kiesel) или другую технику мышечной релаксации, которая обучит:

- осознанному восприятию соприкосновения тела с опорой

- осознанному восприятию участков внутреннего напряжения

- постепенному, пошаговому восприятию всего тела.

Для работы с мигренью необходимо знать природу приступа хотя бы в общих чертах. Известно, что при приступе мигрени сосуды головного мозга резко сужаются. В качестве защитной реакции от чрезмерного сужения, угрожающего жизни, происходит выброс в кровяное русло большой дозы простогландинов. Сосуды реагируют на простогландины резким и чрезмерным расширением, в результате чего кровоток значительно замедляется. Это в свою очередь приводит к тому, что простогландины очень медленно выводятся из кровяного русла, что в свою очередь провоцирует сильную головную боль. Для мигрени характерны предвестники за 1-2 дня до приступа и аура за 30-40 минут.

Чтобы снять приступ необходимо усилить кровоток, что поспособствуюет увеличению скорости вывода простогландинов, и прекратит в конечном итоге приступ. Вот такой простой схемы достаточно для построения схемы работы с мигренью.

Собственно схема работы с мигренью выглядит следующим образом:

1.     Концентративное расслабление.

2.     В расслабленном состоянии клиент вызывает в своем воображении образы усиления кровотока и промывания головы и мозга кровью для того, чтобы простогландины вымылись, рассеялись, что повлечет за собой исчезновение боли и сужение сосудов.

Промывание головы и мозга теплой насыщенной кислородом и питательными веществами кровью осуществляется в направлениях естественной (анатомически) циркуляции крови. Можно уточнить по анатомическому атласу, опишу что было сказано на семинаре:

По сонным артериям кровь поднимается вверх, к задним стенкам глаз, дальше опускается к основанию мозга. Так же от уголков глаз расходится к ушам, проходит за ушами, опускаясь к основанию мозга. Дальше от основания мозга поднимается к верхушке мозга и по бороздам в оболочку мозга, снова спускается к основанию через лобные доли и расходится к затылку. Все симметрично для обоих полушарий.

Другой вариант из моих изысканий в области анатомии. Голова питается от двух сонных артерий и двух позвоночных. Сонные делятся на внутренние и внешние. Позвоночные сливаются в одну базилярную, после чего сливаясь с внутренними сонными образуют в основании мозга визилиев круг. От него отходят передняя (питает поверхность лобных долей) , средняя(лобную долю, среднюю, височную доли), задняя (идет на заднюю часть височной и затылочную части). Наружные сонные артерии питают лицо, височные, затылочную, теменную поверхности головы.

Каждый участок имагинарно (в образе) омывать до потепления и ощущения хорошего кровоснабжения.

Для профилактики аутогенная работа осуществляется ежедневно минут по 20. При появлении предвестников количество времени увеличивается. При появлении ауры, делать упражнение лежа. Снятие собственно приступа занимает 40 минут. Это не быстро, но того стоит. Эффект от приема медикаментов наступает за то же время.  Кроме того, применение  медикаментов для снятия приступов мигрени увеличивает риск возникновения инсульта в 7 раз.

Это все, что я хотела вам сообщить о терапии мигрени. Будьте здоровы.

PS. Уважаемые господа, для меня важно и ценно узнать, понравилась ли вам моя статья, поэтому буду благодарна за спасибки и комментарии.