Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69
Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/init.php on line 69
Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 53
Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 54
Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 56
Warning: date(): Invalid date.timezone value 'Europe/Kyiv', we selected the timezone 'UTC' for now. in /var/www/h77455/data/www/psyoffice.ru/engine/modules/news/b17ru/b17ru_news.php on line 57
3 мозга человека, или Что мешает спокойно жить.
Решила написать о том, каких базовых моделей строения и функционирования мозга я придерживаюсь в своей работе для того, чтобы мы с вами говорили на одном языке. Плюс так будет проще понимать как свои реакции, так и поведение других людей. Ведь если мы знаем, как устроен механизм, нам проще разобраться в нужный момент и устранить проблему.
Итак. Наш мозг состоит из 3 частей. Они вложены одна в другую, как матрешки. Первая, самая маленькая - это рептильный (телесный) мозг, доставшийся нам еще от рептилий. Вторая матрешка, побольше - эмоциональный или лимбический мозг. И третья - аналитический мозг или кора больших полушарий (неокортекс). Каждая «матрешка» выполняет свои функции.
1- Рептильный мозг. Наши ДЕЙСТВИЯ. Самый древний, самый быстрый. Реагирует только на сиюминутную ситуацию. Главная функция - защитить тело, обеспечить выживание и безопасность. Он всегда на страже и его реакции мгновенны. Алгоритм достаточно примитивен: «бежать - сражаться - замереть». Рептильный мозг отвечает за инстинкт размножения, агрессию, защиту своей территории, следование шаблонам, борьбу за власть.Здесь нет эмоций, он хладнокровен и безразличен. Его задача - выжить любой ценой.
2- Лимбический мозг (эмоциональный). Наши ЭМОЦИИ. Лимбическая "матрешка" надета на древний мозг и встречается у всех млекопитающих. Умеет отличать настоящее от прошлого. Этот мозг отвечает за наши чувства и эмоции. Это некая кнопка, которая запускает рептильный мозг в зависимости от тех эмоций, которые мы испытываем в данный момент, заставляя действовать определенным образом. Если появилась злость, она расценивается как опасность и рептильный мозг включает режим «сражаться». Если появился страх - включается «бежать» или «замереть». И неважно какой это страх, реальный (машина из-за угла) или мнимый (страх публичных выступлений). В любом случае включается один и тот же механизм. Эмоциональный мозг очень любит комфорт и рутину, автоматические действия, позволяющие жить привычной жизнью. Это именно он сопротивляется выходу из Зоны Комфорта, стараясь сохранить безопасность и гомеостаз. Любые наши попытки изменить устоявшийся образ жизни, пусть неинтересный, пусть скучный - стресс для эмоционального мозга.
3- Аналитический мозг (Неокортекс). Наши МЫСЛИ. Это наше сознание и единственная часть головного мозга, процессы которой мы можем достаточно легко отслеживать. Неокортекс отвечает за наши мысли, оценочные суждения, убеждения, анализ происходящего, умеет разделить прошлое, настоящее и будущее. Именно здесь формируются навязчивые мысли, «каша в голове», частая критика в свой адрес. Благодаря Аналитическому мозгу человек осознает прошлое, настоящее и будущее. И как раз мысли о будущем вызывают у нас столько беспокойства и озабоченности.
Безусловно, наши мысли влияют на эмоции и наоборот, от чего напрямую зависит наше поведение и реакции на окружающую нас действительность. Как только наступает осознанная синхронизация мыслей - эмоций - инстинктов, мы становимся гармоничны, появляется ресурсное состояние, ощущение сбалансированности. Именно поэтому мои психологические техники направлены на работу по осознанию и балансировке этих «матрешек».
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
