Какой у вас мозг?

Почему я так много ем?? Почему домашние раздражают?
Люди не понимают что с ними происходит.
⠀
Чтобы это понять (и справиться), нужно знать, что мозг человека состоит как бы из трех надетых друг на друга мозгов:
⠀
1. Глубинный рептильный мозг отвечает за базовые жизненные функции: дыхание, сердцебиение, размножение.. Он принимает решение бежать, сражаться или замереть. Он решает подпускать или не подпускать к себе человека. Этот мозг не поддается сознательному контролю (но его можно обмануть).
⠀
2. Эмоциональный мозг (как бы надет сверху как шляпа). Он гораздо моложе и, как понятно из названия, отвечает за эмоции. Этот мозг опирается на прошлый опыт. Для него нет будущего – только настоящее и прошлое. А что, если прошлое не вполне удачное, а настоящее и подавно не очень, что тогда?? Вот-вот, эмоциональный шторм.
⠀
3. Кора больших полушарий или креативный мозг (верхняя шляпа). Умеет конструировать, изобретать. Может наблюдать себя со стороны (что очень важно для оценки ситуации и принятия правильных решений сейчас). Только он способен моделировать будущее. И, оказавшись в сегодняшней ситуации наша задача – общаться с ним, чтобы найти решение в этих новых условиях.
⠀
Так как первые 2 мозга наиболее древние, в ситуации неизвестности они перетягивают управление на себя, начисто блокируя креативный мозг.
⠀
Кто-то начинает орать на близких, кто-то – неадекватно много есть и т.д. Рептильный мозг жестко ставит в приоритет свою основную задачу – выжить любой ценой. И способы у него весьма примитивные (нападай, беги, замри и т.д.)
⠀
Вот отсюда – неадекват, который мы сейчас наблюдаем.
⠀
Теперь ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ:
⠀
 Прекратите перегружать себя информацией о происходящем в мире!
⠀
 Выделите три приоритета вашей жизни, которым будете уделять внимание: здоровье, отношения и развитие себя. Включите эти пункты в распорядок дня.
⠀
 Составляйте расписание на каждый день. Тревога потому и возникает, что людям непонятно, чем заняться.
⠀
 Включите в расписание физическую нагрузку. Сейчас активность резко упала, а она важна.

Будьте в порядке!

А вы как реагируете на происходящее?