Про пищевое поведение и "крокодилий" мозг.

Про пищевое поведение и крокодилий мозг

И да, при чем тут крокодилы?
И почему при регулярных, почти ежедневных «зажорах» похудеть поможет психотерапия. 

Как известно, мозг наш, человеческий, эволюционировал миллиарды лет, и продолжает по сей день, и да, в каждом из нас есть крокодил - так называемый "рептилийный мозг". Это самая древняя часть мозга. 


Когда днем мы рассуждаем о том, что надо похудеть, сегодня вечером и на ночь точно не наедимся - это происходит из самой молодой, "человеческой" части нашего мозга, отвечающей за анализ и разумные рассуждения. Когда ближе к ночи мы нападаем на холодильник - это включился крокодилий мозг. В это время мы, как бы ужасно не звучало, крокодил.


Но! Если холодильник "нападает" на нас, мы, извините, корова. Или лошадь. 


Вот так сходу, с непривычки это сложно понимать, и, тем более, различать. Но!


Если после ночного сражения с едой мы чувствуем себя довольным и сытым - это крокодил.

Если "побежденными" едой - это корова.


Такие "аффекты" сдерживает «человеческий" мозг.

Но если мы устали, в стрессе, или нам мало лет (лобные доли окончательно формируются к 21 году), то механизмы саморегуляции ослабевают или недостаточно функционируют. Тогда сложней совладать с собой в разных ситуациях.


В норме у человека есть саморегуляция пищевого поведения. Она подразумевает и получения удовольствия от еды - это праздничные застолья, отпуск. И некотурую разбалансированность пищевого поведения во время стресса, усталости, и изменение пищевых привычек при беременности. 

Если же пищевое поведение совсем не устойчиво - «зажористое", это, условно, нарушение. Нарушение пищевого поведения. В этом случае не помогут на аппараты для коррекции веса, ни диеты, ни "волшебная серьга" - работать надо с поведением, то есть с психикой. И чем раньше, тем лучше. 

Пока не сформировалось устойчивое нарушение, в виде «диетического поведения», когда чередуются периоды снижения потребляемых калорий и восполнения запасов.



 

Спасибо, что прочитали!

Смирнова Татьяна, клинический психолог.

8(925) 772-17-89

 





Просмотров: 616
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как связано "плизерство" и нарушение пищевого поведения
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Практикуем осознанное питание: включить "мозг" перед едой
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Нарушение потребности в безопасности как источник "проблемного" поведения детей
  • "Свежие пирожки" с конференции о психокоррекции нарушений пищевого поведения.
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Хорошие девочки" и расстройство пищевого поведения
  • "Психо-иппотерапия" или "Когда лошадь - психолог"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...
  • "Экспертный анализ поведения человека в сложных ситуациях"; Е.В. Гришунина
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Если папа обвинил...", или "Давать ли родителям деньги-2"
  • Что происходит, когда на "спасибо" мы отвечаем "не за что"
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Воспитание детей. О связи "ленивой" ментальности и родительского "надо"!
  • «Приходи ко мне лечиться и корова, и волчица….." или "с кем не стоит работать психологу".
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • А ларчик просто открывался или почему он постоянно "Выносит мне мозг"?
  • Почему мне "выносят" мозг?! Соматизация непереносимых эмоций.
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Термины психологии. Часть 2. "Фрустрация", "мания", "истеричка".
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь