Их другое название — «когнитивные искажения». Это системные ошибки мозга, которые маскируются под мыслительный процесс и лишают нас объективности. ⠀ ⠀ Предсказатель⠀ Есть на свете люди с «особым талантом» — предсказывать скверное будущее. Они точно знают, что все и всегда будет плохо.⠀ Собираетесь на концерт? «Ясновидец» уверен, что его отменят или перенесут.⠀ ⠀ Сверхобобщение⠀ Если что-то произошло однажды, значит так будет всегда. Этот поспешный вывод делает мозг, склонный к сверхобобщению. И все попытки доказать, что жизнь многообразна, не будут иметь успеха.⠀ В речи часто звучит «всегда»,«никогда», «постоянно».⠀ ⠀ Негативное прогнозирование⠀ Если ваши мысли начинаются со слов «а вдруг» или «а что если» и после них следуют худшие варианты развития событий, ваш мозг склонен к негативному прогнозированию.⠀ Легкое недомогание для вас предвестник смертельной болезни.⠀ Опоздание сына-подростка на 15 минут — повод набирать 03.⠀ Вы игнорируете любые хорошие варианты и думаете только о плохом.⠀ ⠀ Преувеличение и преуменьшение⠀ Мозг оценивает вас, ситуации и события противоположным образом.⠀ Сложность ситуации обычно преувеличивается, а возможность с ней справиться — преуменьшается.⠀ Например, выполнив действительно сложную работу, вместо гордости говорите себе: «Да, я сделала это. Но это не значит, что я мастер, просто повезло».⠀ ⠀ Чтение мыслей⠀ Мозг уверяет вас, что точно знает мысли других людей. Иногда убежден, что над вами смеются или считают бездарностью.⠀ На самом деле эти предположения далеки от реальности. Мысли, которые ваш мозг приписывает другим людям — всего лишь ваши страхи.⠀ ⠀ Наклеивание ярлыков ⠀ Очень липкие, они могут держаться годами и определять ваше отношение к теме, событию или человеку. Их можно навесить на себя, свои действия или другого человека.⠀ Все эти «я неудачник», «мужики козлы» и им подобные мешают объективно смотреть на мир.⠀ ⠀ Долженствование ⠀ Мозг заставляет вас жить в плену долга и вести себя определенным образом.⠀ «Я должен поступать по-совести», «мир должен быть более справедливым». Появляется из-за навязанных стандартов поведения и держит в хроническом состоянии тревоги.⠀ ⠀ Замечали у себя или окружающих эти сбои мышления? А может у вас получилось избавиться от них?⠀ Расскажите в комментариях!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
