Мозг любит ошибаться: 7 системных ошибок.

Мозг любит ошибаться: еще 7 системных ошибок. ⠀

Их другое название — «когнитивные искажения». Это системные ошибки мозга, которые маскируются под мыслительный процесс и лишают нас объективности. ⠀
⠀
Предсказатель⠀
Есть на свете люди с «особым талантом» — предсказывать скверное будущее. Они точно знают, что все и всегда будет плохо.⠀
Собираетесь на концерт? «Ясновидец» уверен, что его отменят или перенесут.⠀
⠀
Сверхобобщение⠀
Если что-то произошло однажды, значит так будет всегда. Этот поспешный вывод делает мозг, склонный к сверхобобщению. И все попытки доказать, что жизнь многообразна, не будут иметь успеха.⠀
В речи часто звучит «всегда»,«никогда», «постоянно».⠀
⠀
Негативное прогнозирование⠀
Если ваши мысли начинаются со слов «а вдруг» или «а что если» и после них следуют худшие варианты развития событий, ваш мозг склонен к негативному прогнозированию.⠀
Легкое недомогание для вас предвестник смертельной болезни.⠀
Опоздание сына-подростка на 15 минут —  повод набирать 03.⠀
Вы игнорируете любые хорошие варианты и думаете только о плохом.⠀
⠀
Преувеличение и преуменьшение⠀
Мозг оценивает вас, ситуации и события противоположным образом.⠀
Сложность ситуации обычно преувеличивается, а возможность с ней справиться —  преуменьшается.⠀
Например, выполнив действительно сложную работу, вместо гордости говорите себе: «Да, я сделала это. Но это не значит, что я мастер, просто повезло».⠀
⠀
Чтение мыслей⠀
Мозг уверяет вас, что точно знает мысли других людей. Иногда убежден, что над вами смеются или считают бездарностью.⠀
На самом деле эти предположения далеки от реальности. Мысли, которые ваш мозг приписывает другим людям — всего лишь ваши страхи.⠀
⠀
Наклеивание ярлыков ⠀
Очень липкие, они могут держаться годами и определять ваше отношение к теме, событию или человеку. Их можно навесить на себя, свои действия или другого человека.⠀
Все эти «я неудачник», «мужики козлы» и им подобные мешают объективно смотреть на мир.⠀
⠀
Долженствование ⠀
Мозг заставляет вас жить в плену долга и вести себя определенным образом.⠀
«Я должен поступать по-совести», «мир должен быть более справедливым». Появляется из-за навязанных стандартов поведения и держит в хроническом состоянии тревоги.⠀
⠀
Замечали у себя или окружающих эти сбои мышления? А может у вас получилось избавиться от них?⠀
Расскажите в комментариях!