О том, что «мешает» нам жить и как с этим «бороться» (часть 1. Блуждающий ум)

О ТОМ, ЧТО «МЕШАЕТ» НАМ ЖИТЬ И КАК С ЭТИМ «БОРОТЬСЯ»

ЧАСТЬ 1. БЛУЖДАЮЩИЙ УМ

О том что мешает нам жить и как с этим бороться  часть 1 Блуждающий ум

Желающий исправить себя должен познать себя;

желающий познать себя должен испытать себя;

а желающему испытать себя надлежит войти внутрь себя…

Феофан Затворник

Я начинаю новую серию статей с главного виновника и источника всех проблем – «блуждающего» ума, так как именно он имеет самое первостепенное значение «портить» людям жизнь.

Блуждающий ум – это корень всех зол, первое звено цепочки причин, заставляющих страдать человека. Это опасный и коварный «бес-искуситель», который заставляет нас уверовать в его «благие» намерения, а сам плетет паутину иллюзии и лжи скрывающие «действительность». «Действительностью» я называю обиходное понятие «Реальности», которое не так искажено концептуальными значениями. Действительность остается тогда, когда исчезают все «ярлыки», навешенные нами же самими (т.е. собственным умом). Для упрощения понимания приведу такой пример: представим, что группе людей показали какой-то предмет, допустим сотовый телефон, и спросили у них нравиться ли он им или нет. Часть группы ответит «нравиться», часть скажет «не нравиться», и еще будут такие, которые воздержаться в неопределенности. Так вот не зависимо от мнения людей и всех их оценок в действительности остается сам телефон, таков каков он есть. Оценочное суждение «видоизменяет/дробит» действительность «двойственностью» (нравиться/не нравиться, хороший/плохой) тем самым уводя нас в иллюзорность.

Всем нам известно с детства стихотворение Владимира Маяковского, которое начинается словами «Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха: «Что такое хорошо и что такое плохо?..». Сын задает папе вопрос и папа ему разъясняет, что к чему. Я, конечно, не ставлю под сомнение значимость системы воспитания ребенка, но хочу показать из чего складываются наши убеждения, как они укореняются. Как-то на одном из тренингов я спросил девушку 19-ти лет может ли мама ошибаться. На что мне был дан четкий ответ: «Нет. Мама всегда права». Вот так! Конечно у мамы больше опыта, больше мудрости, и она хочет для дочери только хорошего, оградить от всего не желательного, пагубного,  но во всем ли она бывает «права»? А сколько такой «правды» идет от других людей знакомых или незнакомых, особенно сейчас через усовершенствованные средства массовой информации и это все обрушивается на голову человека.

Ум хороший помощник в повседневной жизни, когда находится у нас под контролем, в плане расчетов и планирования, но когда он внедряется в «бытие», в жизненные ситуации и обстоятельства, которые требуют точного и верного решение, здравого восприятия и отклика, то неизбежно терпит фиаско.

Ум человека неугомонен. Мысли огромным потоком движутся в нашей голове, они притягивают внимание ко всему – что было в прошлом, что есть сейчас, что возможно ожидает нас в будущем. Одна мысль сменяет другую «наиболее важную», а потом «прыгает» обратно и так заново и по кругу. Неудивительно, что человек к концу дня чувствует себя уставшим и изнеможенным от всей этой «мыслительной деятельности». Он хочет от этого потока информации как-то отвлечься, переключиться, заглушить. Так происходит пристрастие к компьютерной/телевизионной зависимости, алкоголю, наркотикам. Проявление панических атак – частный случай «работы» блуждающего ума. Однажды что-то увиденное, услышанное или почувствованное ум «интерпретировал» как опасность – угрозу уничтожения себя и «запаниковал», посылая каскад импульсов телу человека, постепенно «заякорив» негативную программу в сознании.

Блуждающий ум функционирует в постоянном действии. И кажется, что данному процессу невозможно противостоять. Однако это не так. ВНИМАНИЕ – вот ответ и решение. Чтобы избавиться от «рассеянного» ума и его пагубного влияния необходима сосредоточенность внимания (самый простой вариант перевести внимание с потока мыслей на дыхание). При этом не нужны длительные изнуряющие упражнения или особое проявление силы воли.

Ум очень податлив, он «впитывает» и «отражает» атмосферу и состояние всего того, что находится в зоне его внимания. На чем мы «сосредоточены» – тем мы и «становимся». То, что попадает к нам в ум, должно быть не менее важно, того, что попадает к нам в рот. Не качественная пища приведет к расстройству желудка, а может и к отравлению организма в целом. Так почему мы столь пренебрежительно относимся к своему психическому здоровью?

Трудность контроля блуждающего ума состоит лишь в том, что этот процесс продвигается очень медленно, особенно на первых порах. Но, а как может быть иначе, если человек прожил кто 20, кто 30, кто 40 и более лет согласно одной выбранной программе и «создал» такую глубокую колею «последовательности реагирования».

Не подчиненный ум – это не управляемая жизнь. Осознание того, что мы являемся пленниками собственного ума – есть первый шаг на пути к свободе. Однако делать ли этот шаг или нет – есть выбор ответственности самого человека.

Продолжение следует…

P.S. Дополнительную и более полную информацию о теме изложения можно получить из моих статей «Сдвиг сознания», «Где живет несчастье?».

Сергей Кошелев

22 июня 2018 года



Просмотров: 676
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Полюби себя. Личные границы человека. Часть - 2
  • Полюби себя. Личные границы человека. Часть - 1
  • «Прими себя, какой ты есть», или как хорошая идея может пойти во вред
  • От чего вы бежите? От себя или от проблем, ищи ответ внутри себя
  • Когда психолог чувствует себя неудачником. Что с этим делать?
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Памятка для себя: какие права имею относительно себя самого?
  • Каким нужно быть, чтобы нравиться всем
  • НАЙТИ себя... ПОЗНАТЬ себя... ВСПОМНИТЬ себя...
  • Познать себя, чтобы познать других. Или как обрести настоящую свободу
  • Можно ли всегда и всем нравиться?!
  • Принять себя как есть. Часть 2
  • Принять себя как есть. Часть 1
  • Хочу нравиться всем. Что делать?
  • Убегая от себя, есть способ защиты себя. Это эллюзия.
  • Почему с нами случается, то, чего мы больше всего боимся и как с этим бороться?
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Внимание! Визитёры! Или признаки того, что качественная психотерапия может не состояться.
  • О том, что «мешает» нам жить и как с этим «бороться» (часть 3. Суета)
  • О том, что «мешает» нам жить и как с этим «бороться» (часть 2. Пристрастия и привязанности)
  • Желание всем нравиться или стремление быть самим собой
  • Любите себя, верьте в себя и бла бла бла или путешествие внутрь себя.
  • Я хочу всем нравиться!
  • Что значит - ПРИНЯТЬ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ Я ЕСТЬ? (рассуждения молодой женщины)
  • Когда ребенок не хочет есть. Решение проблем пищевого поведения.
  • Я не доллар, чтобы всем нравиться.
  • «Хочу всем нравиться!» (притча)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь