Найти опору в себе

Автор статьи: Ирина Ребрушкина

Есть такая метафора (не помню, к сожалению, где впервые услышала): терапия позволяет  вырастить эндоскелет – внутреннюю опору.

Для животных с экзоскелетом (черепах, улиток, моллюсков) панцирь, раковина – их дом, кров, под ним они совсем ранимые и беззащитные.

Животные с эндоскелетом (например, рыбы, млекопитающие) имеют внутренний каркас: он тоже прочный, но гибкий, держит тело не под собой, а на себе и позволяет свободу движений.

Мы приходим в терапию, когда наши защиты начинают нам мешать. Наши латы, наш прочный, но негибкий панцирь, наша раковина бережет нас, но ограничивает, отгораживает от мира. Удовлетворяет потребность в безопасности (иногда даже не удовлетворяет, но создает такую иллюзию), но препятствует развитию.

Привычные защиты, автоматические способы жить (гиперконтроль, страхи, ограничивающие убеждения и т.д.) как латы, как панцирь: тяжело, мешает, в нем бывает жарко, тесно, неудобно, с ним двигаешься медленно и неповоротливо – но относительно надежно.

И действительно, просто сбросить панцирь нельзя – пока нет другой защиты, он необходим, без него правда опасно.

В процессе терапии можно вырастить «эндоскелет», и тогда уже станет возможно снять панцирь. Ну или снимать и надевать его по необходимости, как черепашка из мультика :) Или как воин, который снимает латы в мирное время надевает на войне.

Я бы уточнила, что терапия – это не выращивание, а обнаружение внутреннего скелета. Опора у нас всегда есть, но мы не знаем ее, привыкли не опираться на себя, а укрываться внешними жесткими и тяжелыми щитами.

Найти опору в себе



Просмотров: 445
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мышечный панцирь по Вильгельму Райху
  • А вы глубоко спрятались в свой панцирь?
  • Наука успеха или 7 советов как обрести уверенность в себе в процессе защиты научного проекта
  • Что наш мозг прячет от нас? или Зачем нужны механизмы психологической защиты?
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Природа уверенности в себе. Как избавиться от страха и обрести внутреннюю опору?
  • Психологические защиты: что они говорят о нас и о других
  • Как найти внутреннюю опору
  • Способы защиты от социума или как не бояться социум.
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • Убегая от себя, есть способ защиты себя. Это эллюзия.
  • Психологические защиты, или как и зачем мы себя обманываем?
  • Есть ли предназначение? И как его найти? (Арт-терапия в женском кругу)
  • Наши мечты. Как они нас ведут.
  • Механизмы психологической защиты в семьях, где есть больной зависимостью.
  • Наши защиты
  • Мы или есть, или нас просто нет
  • Как формируются наши убеждения и что возможно с ними сделать
  • Вокруг нас всегда есть ресурсы, а вот всегда ли мы позволяем себе их взять?
  • Спасите наши души. (Психологам посвящается.... ) Глава 2 Вместе с ним мне больно, а без него не могу.
  • Наш внутренний ребенок: кто это и как он влияет на наши отношения с реальными детьми.
  • Кто удовлетворяет наши желания?
  • Уже зависимость или еще нет? Как определить и взять под контроль?
  • Что такое ограничивающие убеждения и как они мешают любить себя?
  • Как не набрать лишний вес, или избавиться от него, если он уже есть?
  • Страхи и ограничивающие убеждения. Как они приходят в нашу жизнь?
  • Внутренний Критик. Как его распознать и что с ним делать?
  • Найти опору в себе
  • Как сформировать у себя фобию. Это под силу даже вам!
  • История про ЗАВИСТЬ или наша проекция нас бережет...?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь