Найти опору в себе

 



 
Балахонская Г. В.
"Найти опору в себе"
 
Иногда нам бывает нужна помощь.
А какая помощь нам бывает нужна? Если спросить самих себя?
И не всегда в голову приходит однозначный ответ.
А даже если и приходит, то попросить о помощи не всегда легко.
Знакомо ли вам такое, дорогие мои читатели?
Мне знакомо хорошо)
 
А можем ли мы сами помочь себе получить помощь?
 
Как бы можно было подойти к этой теме?
Наверно, подходов может быть много и с разных сторон. 
На всю полноту претендовать не будем)
 
Предлагаю, уважаемые мои читатели, рассмотреть один из вариантов.
 
Предположу, что для того, чтобы отвечать себе на свои же собственные вопросы, надо хотя бы себя слышать!)
Это значит, научиться относиться к себе с полным уважением.
 
Ведь когда мы слышим то, что нам говорят?
Когда уважительно воспринимаем говорящего, а не отмахиваемся от него, как от надоедливой мухи, верно?
 
То есть для начала неплохо бы найти в самом себе того, кто нам важен.
И не абстрактно, а совершенно конкретно найти в себе достойного и уважаемого человека, на которого мы можем опереться.
Того, кого мы будем слушать. А не отмахиваться: "Ой, всё это ерунда и глупости, не верю."
 
Что значит найти опору в себе?
Для начала признать, что эта опора есть. Всегда.
 
Это то, за что мы можем себя похвалить.
Хвалим или нет - другой вопрос, но оно есть всегда, даже если и не хвалим.
Это есть у любого человека. Мелкое, крупное, разное. 

 
Найти опору в себе - это признать те свои грани личности и те свои возможности, которые раньше не принимались в расчёт. И обесценивались.
То есть признать то, что есть.
Уже есть.
Оно уже есть, но так бывает, что словно бы отторгается. Ему не верят.  Привычно не верят.
 
Другие люди могут это видеть.
Могут ценить.
Могут говорить об этом.
Могут даже восхищаться.
Или даже завидовать.
Но сам владелец этих качеств категорически отказывается считать это правдой.
 
Причём, разумеется, другие люди могут давать как позитивные, так и негативные оценки.
И это совершенно неизбежно - другие люди ведут себя так, как ведут.
У них свои мотивы, свои причины, свои особенности.
 
И, надо признать,  другие люди нами не управляются, по определению.
Да, они могут причинять нам боль.
Иногда сами того не желая, не сознавая того, что нам это может быть неприятно или даже больно. А иногда и вполне осознанно. Повторюсь, люди - разные.
 
В общем, взаимодействуя с другими людьми, мы периодически попадаем под их оценки.
Как приятные, так и неприятные.
Это данность.
 
Да, негативные оценки очень неприятны и могут вызывать обиду, раздражение, злость, стыд и много чего ещё.
Могут вызывать желание закрыться, спрятаться, убежать.
А могут вызывать защитную агрессию - ощетиниться всеми своими штыками и дать сдачи.
 
Эти чувства вполне естественны, но, прямо скажем, могут быть тяжелы.
Хочется ли нам иметь дело с тем, что нам неприятно?
Обычно не хочется.
И опять же это естественно.
 
Что мы делаем в таком случае?
Да, бывает, что мы начинаем блокировать свои чувства.
Мы их блокируем, блокируем, блокируем, а потом они прорываются в неожиданный и часто совсем неподходящий момент.
И часто по неадекватному поводу.
Вырываются они порой так сильно, что мы не всегда даже и понимаем, а что же это произошло и почему.
И начинаем расхлёбывать последствия...
 
Вот если обобщить сказанное, то получится примерно следующее.
 
Люди вокруг нас могут иметь своё мнение по любому поводу.
В том числе и по нашему поводу.
Хорошее или плохое, любое.
И это - отдельно. Отдельно от нас.
 
Как любила повторять моя знаменитая преподавательница по психодраме Елена Лопухина, "мухи - отдельно, котлеты - отдельно".)
 
Когда-то давно я в ответ на навязчивое высказывание мне своего мнения научилась говорить с очень приветливой улыбкой на лице:
"Когда мне нужно будет узнать ваше мнение, я вас обязательно спрошу".
 
Да, научиться не сливаться с мнением окружающих задача не очень лёгкая.
Это значит, разрешить себе поверить себе, что что-то у нас получается лучше, что-то хуже - по нашим собственным меркам.
 
А от мнения других - дистанцироваться. 
Да, есть много всяких "приёмов", как это можно делать, но главное тут - хорошее и уважительное отношение самого себя к самому себе!
 
А на фоне этого собственного уважительного к себе отношения уже можно думать, что это мне в себе нравится, а это не нравится.
И что я могу  делать для того, чтобы то, что пока не нравится, стало нравиться больше:)
 



 
 
Я благодарю вас за ваше внимание! 
 
И, если хотите, помогу вам в понимании себя.
На мою консультацию можно записаться здесь
 https://www.psyoffice.ru/balakhonskaya/#consultation   
 
Регистрируйтесь на сайте psyoffice.ru и получайте доступ к интересной информации по практической психологии.