Для тех, кто желает вырваться из липких объятий пессимизма, повысить степень самооценки, я предлагаю взять на вооружение приведённое ниже несложное упражнение "Похвальное слово самому себе":
В течение 10 минут с закрытыми глазами вспоминайте свою жизнь.
Начните с самых ранних детских воспоминаний.
Вспомните каждое своё достижение, каждую заслугу, каждое совершённое дело, которым вы могли бы гордиться.
Откажитесь от любых скромных, снижающих ваше достоинство замечаний. Обратите особое внимание на те события, которые без вашего участия приняли иной оборот. Например, вы выступили на собрании и защитили своего товарища по работе или учёбе.
Не забудьте поступки, которые кому-то могут показаться лёгкими, но для вас были трудными.
В общем, не забывайте: «Сам себя не похвалишь, никто тебя не похвалит».
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
