Топ 5 книг, которые помогут вам разобраться в себе без участия специалиста

У каждого человека в жизни бывают моменты, когда требуется разобраться в себе, понять, как жить дальше, как вести себя с окружающими. В этом случае содействие со стороны необходимо, но не все решаются обратиться к психологу. Хорошим помощником способна стать специальная литература, в которой можно найти ответы на многие волнующие вопросы.

Виктор Васильев. «Белая книга»

Автор не является профессиональным психологом, но при этом он сумел написать книгу, которая открывает глаза на многое и помогает разобраться в себе.

Виктор Васильев  как будто собрал огромное количество полученных людьми знаний и сформировал из них пособие по познанию себя.

Книга не только даёт ответы на многие вопросы, но и помогает по-новому взглянуть на окружение, в том числе на свой внутренний мир.

Многие люди десятилетиями живут по одному и тому же сценарию, боясь что-то изменить. Иногда они просто не знают, что именно нужно менять для улучшения жизни. Книга, написанная простым, доходчивым языком, со смешными моментами, явственно даёт понять, как провести работу над собой.

Здесь повествуется о том, как:

• изменять себя, не перенапрягая силу воли;
• не мешать себе получать желаемое;
• повысить самооценку;
• понять свои цели и достигнуть их;
• заставить людей уважать себя;

• стать тем, кем ты мечтал.

Вы сможете наладить свою жизнь, не прилагая сверхчеловеческих усилий. Автор предлагает читателю выполнить интересные задания, которые помогают меняться.

Роберт Чалдини. «Психология влияния»

Даже если вы не собираетесь никем манипулировать, эту книгу всё равно следует прочитать. Она подскажет, как не дать манипулировать собой. Манипуляторы могут сильно осложнить вашу жизнь, сделав вас игрушкой в своих руках. Автор книги, описывая ситуации из реальной жизни, подробно рассказывает о том, какими способами можно заставить близкого человека стать марионеткой.

Приведённые здесь примеры можно эффективно использовать для самозащиты.

Джанетт Рейнуотер. «Это в ваших силах»

Популярный специалист из США в доступной форме объясняет своим читателям, как научиться самостоятельно отвечать за свою жизнь. Все, кого привлекает эта тема, найдут в книге интересные методы самопсихотерапии и узнают о возможностях личностного роста.

Джанетт предлагает читателям выполнить оригинальные упражнения, помогающие решить эмоциональные проблемы.

Лиз Бурбо. «Пять травм, мешающих быть самим собой»

Из-под пера канадского психолога вышло несколько книг, но в этом произведении она объединила все постулаты, которые вывела ранее. Лиз разделила людей на пять групп на основании глубинных травм, полученных ими. Она обнаружила, что представители одной и той же группы похожи друг на друга внешне и страдают от одних и тех же психосоматических заболеваний.

Каждая глава посвящена одной из групп. По описаниям внешности, характера и болезням можно легко узнать, к какой группе вы принадлежите.

Книга не раскрывает волшебный секрет, помогающий изменить жизнь, но даёт возможность посмотреть на себя со стороны. Человек поймёт, в каких именно ситуациях он склонен надевать маску, скрывающую его травму, и что ему мешает быть собой. Прочитав это произведение, вы получите новый материал для размышлений и недостающие кусочки пазла для понимания себя.

Гэри Чепмен. «Пять языков любви»

Американский психотерапевт активно занимается практикой, консультируя людей в вопросах решения семейных конфликтов, и при этом пишет книги. Его произведение повествует о языках любви, которые, как оказалось, большинство людей не знает. Автор на примерах доказывает, что в основном конфликты в семье и разводы происходят из-за того, что мы любим партнёра не так, как он ожидает. По Чепмену, существует 5 языков любви:

• время;
• слова поощрения;
• прикосновения;
• подарки;

• помощь.

О том, что подразумевается под каждым пунктом, можно подробно узнать, прочитав книгу. Оказывается, что мы чаще всего проявляем любовь на том же языке, на котором хотим её получить. И вот тогда происходит непонимание с партнёром. Например, жена мечтает о романтике, цветах и походах в театр, а муж ремонтирует мебель и покупает ей набор посуды.

Женщина обижается, не осознавая, что в глазах мужчины это высшее проявление любви. Книга Чепмена учит понимать своего партнёра на уровне жестов и действий.