О поиске пути к себе... О вдохновении, достижении целей

В это порой трудно поверить, но где-то внутри нас, в нашем подсознании, в нашем маленьком мирке - есть мы! Уже идеальные, уже совершенные, со сбывшимися мечтами и реализованными целями.

Может у нас нет четкого понимания, как именно это работает, но это так. Все что нужно, снять барьеры и получить доступ к себе, своему "я", своей "самости", "самоидентичности". Можно называть это по-разному, но суть остается той же. И тогда подсознание само все сделает за нас. Иногда логика может только мешать процессу. Она создает ненужные, неправильные и порой вредные проекции. Они могут быть 2х типов: 1) Наносят явный и очевидный вред. 2) Уводят нас в сторону от истинной цели. На первый взгляд может показаться, что страшнее первое. Но из-за быстрого эффекта, мы скорее поймем, что происходит что-то не то, и остановимся. Тогда как скрытого вреда второго мы можем не замечать целыми месяцами, а порой и годами. И вред этот может быть более долгосрочным и сложнее устранимым.

Хочу предложить Вам пару полезных упражнений, чтобы получить доступ к своему внутреннему "я".

1) Вспомните ситуацию, в которой у Вас был успех и пи этом Вы это были Вы и чувствовали себя хорошо, конгруэнтно и естественно. Вы были счастливы от того, что Вы это Вы. Вы понимали, что сейчас поступаете именно так, как хочется, что Вы искренни. Погрузитесь в эту ситуацию, прочувствуйте ее до мелочей. Опишите это состояние, уловите его ключевые моменты. Определите, где у Вас в теле это состояние. А теперь выделите какую-то одну деталь, которую Вы заберете с собой. Это может быть само чувство, ощущение в теле, фраза, деталь одежды, запах. Главное, чтобы она была четкой и ассоциировалась с этим ощущением. И потом потихоньку возвращайтесь в реальный мир. Лучше всего медленно считать про себя до 3х, все громче и на три прийти в себя. В течение 2х недель тренируйте свой якорь, специально вызывайте в памяти сначала мысль об одной детали, и через нее уже идите в свое воспоминание и снова обретайте то ощущение. И потом когда нужно будет делать какой-то выбор, принимать решение, придумать оригинальный подход к решению задач на пути к Вашей цели, вызовите в себе это ощущение, и посмотрите как бы поступило Ваше внутренне "я".

2) Когда идете к своей цели и возникает некий затык, сложное препятствие или просто очередная задача, представьте себе, что Вы то Вы, уже достигший своей цели. Погрузитесь в это состояние, прочувствуйте его, уже сквозь эту призму посмотрите, как бы Вы решили свою задачу или вопрос. Как бы поступили Вы, уже достигший своей цели. И запишите это.

В сущности, психолог и коуч работают именно с этими барьерами и проекциями. Они сопровождают Вас на пути к себе. Они помогают Вам, дают инструменты, дают взгляд наблюдателя из "коуч-позиции", иногда помогают Вам самому на нее встать. Но всю основную работу делаете Вы!