Сопротивление новому

Вы замечали, как при столкновении с новой сложной задачей, все ваше существо начинает активно сопротивляться этому? 

Вы поставили цель. Вы знаете как сильно этого хотите, зачем оно нужно и какие плоды подарит. Вы решаете каждое утро бегать, вставать рано, откладывать деньги на отпуск, встречаться с друзьями... Что угодно еще. 

Но, вдруг, кто-то внутри вас начинает саботаж. Если прислушаться, то можно расслышать его слова: «Да ну, зачем тебе это», «Давай еще поспим», «Много работать вредно», «Еще одну конфетку, пожаааалуйста!». 

Кто он, этот внутренний монстр, мешающий нам достигать своих же собственных целей и становиться счастливыми, богатыми и успешными? 

Нет, это не лень! Это страх. 

Да, он самый. И, если присмотритесь, то поймете, чего так боитесь. Вы очень сильно боитесь того, что цель может осуществиться. Странно, но это именно так. Представьте, что вы действительно похудели, заработали денег, начали рано вставать или пошли учиться. Это накладывает на вас огромное множество новых обязательств и новую ответственность. 

Казалось бы, какая там ответственность, если вы похудеете, этого же многие и хотят годами? Нужно держать вес, покупать новые вещи, воспитывать новую любовь к себе.. 

Одна привычка всегда ведет к новым. И организм вместе с мозгом этому будут сопротивляться всегда! Можно назвать это состояние «зоной комфорта», сейчас здесь не так удобно, красиво или тепло, зато очень привычно и не страшно. 

Как же победить страх и выйти в новое состояние? Как помочь себе достигать целей? 

1. Примите страх. Не убегайте и вините себя за то, что боитесь. Это не стыдно. Это делают все, но только некоторые открыто. 

2. Покажите страху  фигу. Самое действенное средство в этом деле - игнорировать любой самосаботаж. Пусть он идет где-то внутри, а вы ему отвечайте: «Ну, ну, посмотрим кто кого». 

3. Продолжайте движение. Страхи растворяются сами по себе постепенно, вместе с тем, как ваши планы начинают осуществляться. Сейчас вы боитесь, но через месяц-два – страха как не бывало. Дайте себе время на адаптацию, и результаты не заставят себя ждать. 

А у вас так бывает? Вы слышите этого монстрика внутри?