Знаешь, я хочу тебе сказать..

Почти всю свою предыдущую жизнь, примерно первые 38 лет, я думала, что разговаривать -это про рот. Вот не глубже. Говорит рот. В нем слова. И разговаривать - это про бытовой контакт. Ну, типа: тебе сколько сахара в чай или что мы будем есть на ужин? 
Сказать о том, что с состоянием, что внутри, что я чувствую на то или иное действие ближнего - даже в голову не приходило так поставить внутреннюю задачу. Да и зачем? Лучше проглочу , по-быстрому, и вообще забуду, что я что-то там чувствую. Не могла я сказать. Только сейчас понимаю, что это страшно. Очень страшно. А ещё стыдно и виновато. Вот сейчас я открою рот, скажу, как мне: так-то и так-то, а тот, кому скажу.....ой, что с ним бууудет????!!!! Он/а рассердится, обидится, расстроится, убьёт или умрёт сам/а, отвернется или уйдёт сам....как же я Это переживу? Лучше я переживу то, что есть сейчас внутри. А потом ещё. А потом ещё. И всегда. И жить невыносимо. 
Так случилось, уж точно не само по себе, что в жизнь прочно вошла психотерапия. И теперь разговаривать это не про рот. Это про гораздо более глубокие вещи. Это про открываться. Набирать воздуха в лёгкие, делать паузу, как перед прыжком в воду или как перед первой рюмкой крепкого алкоголя, и говорить. О том, что мне не нравится или желаемо, о том что делает больно и что радует, просить о помощи или потребовать оставить меня в покое. Говорить, доверяя себе и другому, что все останутся живы-это раз, совсем не факт, что убьют, покинут, обидятся-это два. Что не придётся больше прессовать внутри свои чувства-это три. Есть реальный шанс, что на той стороне тебя услышат и терпеть больше не надо - четыре. Мы станем ближе друг другу- пять. Ну, а если меня откажутся слышать, то у меня всегда есть выбор: уйти или остаться, и в этом много свободы - шесть. 
Какие невероятные плюсы. Я учусь говорить. Я пятый год учусь говорить. И до сих пор перед тем, как сказать что-то важное о себе своим близким, я ощущаю внутри, пусть уже совсем не остро, остатки липкого страха. И всегда идёт :" ты знаешь, я хочу тебе сказать....", как "предупредительный залп" - приготовься, как оправдание за присвоение права сообщать, такое разрешение самой себе. Это необходимо проговорить пока, эту предварительную мантру смелости. Сколько мне понадобится времени ещё, чтобы научиться без "предварительных ласк", прямо, но экологично, сразу на месте, по факту, уметь открыть душу- не знаю. Знаю точно, что навык этот будет отточен до состояния виртуозного мастерства. А пока пойду, скажу мужу: " Знаешь, я хочу тебе сказать..."))) и мы все обрадуемся.