О психологической травме.Часть 2.

Продолжение... 

     Существует три варианта реакции на опасную ситуацию: нападение, убегание и замирание.

    Если удается отреагировать первыми двумя способами, то, вероятней всего, психологической травмы не возникнет. Она возникает в том случае, когда мы решаем, что противник превосходит нас в силе и сопротивление бесполезно. Тогда включается замирание. Как в животном мире: животное притворяется мертвым, чтобы избежать реальной смерти.      Замирание - это состояние омертвения. Мы как бы замораживаем свои движения, эмоции, чувства, диссоциируемся от тела. Неприятная ситуация заканчивается, а замирание остаётся в том случае, если травма осталась не проработана, а загнана в подсознание. Например, в ситуации с изменой женщина, как и прежде, встает утром, идет на работу, вместо того, чтобы кричать, плакать и выяснять отношения. Она находится в шоке, она "заморожена". Это состояние может длиться годами, а то и всю жизнь, мешая построить новые доверительные отношения. В этом трагедия травматика. Часто можно услышать от "застрявших" в травме предательства такие слова:"Я уже никому не смогу доверять", "Нормальные мужчины перевелись", "Все изменяют, но не все об этом говорят" и т. д. Но если вернуться в травму, осознать ее влияние, высвободить чувства и движение, то результатом будут слова :"Я снова верю в любовь!" Меня часто спрашивают, можно ли преодолеть последствия травмы самостоятельно? В чем причина повторов ситуаций?

    Разберемся поглубже, что же происходит с телом и психикой при замирании (обездвиженности ) в момент психологической травмы.

     В это момент человек оказывается «побежденным», чувствует себя «слабаком», униженным, начинает обвинять себя в случившемся. У многих из нас есть установки на победу, но мало у кого есть опыт поддержки на случай поражения. Установки из серии: "умри-но - победи" примерно такие: «ты должен быть сильным», «должен со всем справиться», «выйти победителем из любой ситуации».

  Эти, казалось бы, позитивные фразы для травмированного человека служат недобрую службу, усугубляя его ощущение беспомощной жертвы. Поэтому довольно часто болезненное событие из памяти частично или полностью стирается. Особенно, если оно произошло в детском возрасте (например, ребенок может забыть, что подвергся сексуальному насилию).                                               Кроме того, человек, переживший травму, старается любыми путями избегать всего, что о ней напоминает, но в то же время есть стремление к преодолению. Именно поэтому человек снова и снова попадает в похожие ситуации, как бы «проигрывая» сценарий в надежде переиграть концовку, но…вместо этого попадает в так называемую травматическую воронку. В результате травмы огромное количество жизненных сил оказывается заблокированным внутри тела. Эту энергию организм выработал для сопротивления (нападения либо побега), но так как произошло замирание, она осталась невостребована, т.е. заблокирована. Любой импульс стремится к разрядке – этот закон-главный фактор, запускающий повторение травмы. Исцеление травмы состоит в разблокировке заблокированного импульса.    Самостоятельные попытки решить ситуацию заключаются в том, что человек снова и снова сталкивается с подобными ситуациями в надежде выйти из них победителем. Это не получается, а приводит к повторной травматизации, за счет того, что включается «воронка» травмы. Например, женщине «попадаются» мужчины, которые изменяют, и она из каждых последующих отношений выходит с еще большей травмой. При этом продолжает бессознательно выбирать мужчин,склонных к изменам.

 Еще примеры:мужчину подставляет партнер на пике бизнеса, он остается ни с чем. Если эта ситуация вызвала сильные чувства, которые он не выразил, то в дальнейшем этот человек отказывается от дружеских отношений, либо снова попадает в ситуацию предательства, но уже с другими людьми.       Девушка, у которой не получается выйти замуж, объясняет себе это так: «Не встретила достойного человека, которому можно доверять».                             На самом деле, может и встретила, но не разглядела, не решила довериться. Доверие вернется только тогда, когда влияние травмы прекратится.   

       А бывали ли у Вас повторяющиеся неприятные ситуации? Как Вы с ними справлялись? 

©Evgeniya Kablama, photo Daria Shevtsova