Так стоит ли обращаться к психологу?

Наверное, многие из вас сталкивались с теми или иными мифами, касающимися деятельности психолога. Например, к психологу идут только слабые, «неуравновешенные» люди, имеющие какие-либо психические отклонения. Либо, к психологам обращаются закомплексованные личности. Или вот еще: психолог видит людей насквозь и способен за секунды избавить человека от страданий. Либо другое: каждый человек сам себе психолог.

Так стоит ли обращаться к психологу? Думаю, многие задавали себе этот вопрос. Из фильмов и книжек мы знаем, что на Западе посещение личного психолога – это норма. Для них психология стала неотъемлемой частью системы здравоохранения, ведь наукой подтверждено, что душевные проблемы воздействуют на физическое здоровье человека.

На Украине по поводу своих проблем люди чаще всего прибегают к советам родственников и знакомых, подруг и друзей, не осознавая, что подобные методы мешают справляться с трудностями. На мой взгляд, важную роль играет наш страх общественного мнения: «Неприлично откровенничать с посторонним человеком», «Я же не слабак. Сам должен справиться», «Обо мне подумают, что я псих», «Я не лох! Зачем платить деньги, непонятно за что… Вдруг меня зомбируют?». Наверное, именно по этой причине люди стыдятся или боятся своего обращения к психологу, либо не ходят вообще.

Признайтесь, зачастую многие из вас вместо того чтобы осознать свои самые тревожные, тягостные переживания и  проблемы,  отвлекаются и прячутся  за будничной суетой. Но скажите, что может требовать большей силы духа, чем решение посмотреть на себя и свою жизнь без прикрас, обычных масок и отговорок? Из-за чего-то мы склонны считать нашу душу более простой и примитивной, чем, например,  наши зубы? Ведь если у нас заболит зуб, или мы захотим отбелить зубы,  мы без всяких раздумий идем к стоматологу, и лечим кариес,  «наводим красоту» в полости рта.

Многие считают: вот я приду на прием к психологу, расскажу о своей проблеме, а он выслушает и даст профессиональный совет. То есть мне скажут, что и как делать, как поступить чтобы стало лучше. На самом же деле, профессиональный психолог не станет вашим руководителем жизни. Наша задача – помочь вам научиться думать самостоятельно, опираясь не на чужой опыт, а на свои чувства и желания. Хороший психолог не станет вашей «честью и совестью» и не будет вас оценивать. Он лишь поможет обратить внимание на ваши собственные потребности и подскажет, какими способами вы могли бы себе помочь. Но работать над проблемой вы будете сами. 

И есть еще одна причина, о которой хорошо известно психологам. Это сопротивление изменениям, свойственное человеческой психике. Дело в том, что любые неприятные чувства и болезненные переживания снимаются под действием защитных механизмов, которые запускаются автоматически для восстановления душевного равновесия. Работа с психологом всегда нарушает этот устоявшийся баланс для того, чтобы в дальнейшем восстановить его на качественно новом уровне. Мне хотелось бы напомнить, что если мы не решаем проблему, а уходим от неё, то жизнь возвращает нам её снова, только в более жёсткой форме. Существует еще много барьеров на пути к комфортному проживанию в нашем мире.

Нужно работать, работать и работать над изменением себя. Самому. Иногда долго, чаще всего трудно, но эффективно, ибо это делаете вы сами, и результат остаётся с вами навсегда. Поэтому не ждите, что психолог вас спасёт, даст пилюлю, сделает сладко, гладко и хорошо, избавит сразу от всех проблем внешних и внутренних. Только в этом случае поход к психологу не обернётся разочарованием.

Одно из основных правил психологов – конфиденциальность. Без вашего согласия, никто не будет рассказывать о вас, вашей проблеме, публиковать беседы клиента. И это правило - непоколебимо.

Нельзя не признать, что несметное число доморощенных психологов, колдунов, сектантов и т.д. дискредитировали психологическое консультирование. Но, нельзя также не отметить, что в нашей стране, в последние годы растет  уважение к психологии, за счет работы профессиональных  специалистов.

Помощь психолога необходима, если вы пережили большую потерю, никак не можете перестать горевать и убиваться. Если вам кажется, что при всем внешнем благополучии у вас «что-то не так». Если вы начинаете бояться своих мыслей, чувств и реакций, не понимаете, что с вами происходит. Если вам кажется, что вы ходите по кругу и не можете из него вырваться, не представляете, что еще можно сделать, чтобы изменить существующее положение.

Так стоит ли обращаться к психологу? На мой взгляд, только вы можете решить для себя, нужно ли вам обращаться к психологу…