Почему оценивать себя высоко важно?

"Я имею дело со столькими вещами и вижу так много молодых девушек, тратящими годы впустую, будучи недовольными собой. На них все давят, в основном — через медиа-источники, что они недостаточно красивы, недостаточно стройны, что у них слишком светлая или слишком тёмная кожа. Нужно взять собственную силу в свои руки и понять, что это мы выбираем, что чувствовать к себе. Выстраивание самооценки требует работы, но это стоит того, и чем быстрее, тем лучше."

Кейти Лотц

Сегодня мы поговорим о высокой адекватной самооценке.

Что такое “самооценка” на самом деле можно определить по-простому без всяких психологических терминов.

Самооценка - это оценка/оценивание самого себя самим собой.

Из этого простого определения можно сделать несколько выводов:

Оцениваем себя именно мы в данном случае и никто другой;
Критерии оценки придумываем и утверждаем опять же мы собственной персоной;
Вердикт самому себе выносим также мы.

И из этого всего, какой вывод напрашивается, как вы думаете?

Хоть сегодня, хоть завтра вы можете изменить оценку себя, если, конечно, очень этого захотите.

Конечно - не кардинально.

Конечно - за день вы не станете любить себя полностью и видеть в себе много больше хорошего.

Но качественно поднять самооценку в “плюс” очень даже реально.

Ведь все зависит, в первую очередь, от ваших мыслей по отношению к себе.

Что вам мешает подумать вместо
«как же я себе снова не нравлюсь» ➡
«несмотря на все, у меня есть такие качества, как… Мне есть чем гордиться».
Вместо «я недостоин этой девушки» ➡ « я много читаю, и я интересный собеседник - это может помочь при знакомстве».
Вместо «я провалю это собеседование, так как всегда их проваливаю» ➡ «я сегодня готовился - из этого должно что-то получится».

Таких замен можно сделать огромное множество. Реально огромное. С каждой вашей негативной мысленной оценкой себя. Везде можно поменять “минус” на “плюс”.

Что вам мешает это сделать?

Вот вопрос, о котором нужно размышлять в первую очередь.

Почему я не позволяю самому себе оценивать себя хорошо? По какой причине я не считаю себя достойным адекватной умеренной самооценки?

Есть соображения? Делитесь ими в комментариях.