Я страшно не уверен в себе

 Ты не перестаешь искать силы и уверенность вовне,

а искать следует в себе. Они там всегда есть и были.

Зигмунд Фрейд

Ничто так не повышает чувство собственного достоинства

и уверенности в себе, как достижения.

Томас Карлейль

— Хочу найти гармонию с собой, быть счастливым… а я сам себя бешу… совсем запутался... я страшно не уверен в себе, меня преследуют страхи.

— Страхи преследуют всегда или в определенных ситуациях?

— В конфликтных ситуациях, в новых ситуациях.

— А когда Вы в себе уверены?

— В профессии, с женщинами, за рулем, на теннисном корте.

— О! Это уже много! Приведите примеры неуверенного поведения.

— Слишком эмоционально реагирую на все: перепалка на рынке, разговор с соседом. Все это вызывает во мне страхи, что случиться что-то ужасное со мной или с противником, и я буду за это отвечать. Это приводит меня в возбужденное состояние на несколько часов.

— А вам когда-нибудь удается реагировать спокойно?

— Да, когда у меня хорошее настроение.

— А когда у вас хорошее настроение?

— После отдыха, когда на работе есть успехи, после тяжелой интенсивной тренировки.

— Получается, что вы знаете ключ к своей уверенности и смелости — это спорт и хорошая работа?

— Получается, что так. Но если бы я сидел сейчас один и думал об этом, я бы не понял этого. (Улыбается)

Я изложила разговор за 2 минуты, но происходил он гораздо дольше, потому что клиент всегда сам запутан и пытается запутать консультанта. Клиент будто пытается доказать психологу, что выхода нет, ситуация не разрешима, и уйти радостным, что удалось убедиться в праведности своих страданий. И здесь специалисту важно самому опираться на собственные ресурсы и быть уверенным в себе.