Речь в отношениях

Речь- современный бич в отношениях. Вроде бы мы стали более раскованней, смелей, каждый день мы разговариваем с людьми, с собой, но почему то понимания между супругами не становится больше. Ссоры, разводы, не понимание все более нарастает. Поддержки в семье не прибавляется, а часто даже активный диалог между супругами приводит к ещё большей отдаленности друг от друга. 

Все дело не в том, что мы говорим, а в том, как мы разговариваем. Часто нас не понимают потому что мы не правильно выражаем и доносим свои мысли. Претензионно, с родительской позиции, грубо бросаем обидные фразы. 

Общение нужно для того чтобы выразить о своих потребностях, желаниях, выразить и обозначить словами эмоции и чувства. Я убеждена,  именно Умение разговаривать и грамотная речь открывают дверь в успешные гармоничные отношения между супругами.

Страхи, обиды, не оправданные ожидания, переживания, сомнения, это все блокирует здоровую речь. Если человек чего то хочет, нужно прямо говорить об этом. Но часто, страх обидеть, страх получить отказ, не даёт выразить открыто о своей потребности, а когда невозможно выразить о своём желании, нарастает недовольство. 

Правильно коммуницировать необходимо и для физического здоровья. Ведь все невысказанные слова, остаются негативным зарядом в теле, и проявляются в виде психосоматических заболеваний или симптомов. Все что вам не нравится, все что вас не удовлетворяет не нужно накапливать и держать в себе, важно говорить об этом, но в конструктивной форме.

Именно речь делает человека человеком, потому что мы социальные существа, и без коммуникации человеку приходится трудно. «Жизнь и смерть человека находится на кончике языка» помните царя Соломона? 

Хотите быть услышанными? Услышьте сначала себя. Обретите гармонию в себе. Научитесь вести внутренний диалог. Признайте свои желания  и потребности, признайте свои чувства и ощущения. Голос совести который говорит нельзя - это родительский интроект, который звучал первые 7 лет вашей жизни и теперь запрещает вам заявлять о своих потребностях, вашим же голосом. Осознав это, можно сменить интроект, сделав его своим добрым союзником, сделав его собой. Разрешить себе заявлять о своих желаниях. Это будет первый шаг на пути к гармоничным отношениям. 

Юлия Гиппенрейтер рекомендует общаться Я-сообщениями, хорошие техники психологического айкидо даёт Михаил Литвак. Томас Харрис учит общаться с позиции взрослого.