Работа, работа, перейди на Федота! О халтуре и трудоголизме

Автор статьи: Елизавета Зубова

Мы живем в эпоху достигательства и трудоголизма. Расстраиваемся, если бывшие однокурсники зарабатывают больше, чем мы. Считаем нормой переработки. Говорим своим детям, студентам и сотрудникам: "Лодырь! Да на тебе пахать надо!".

Мы позволяем себе не спать ночами, вкалывать по выходным, не брать годами отпуск. У нас почетно заявить: "Я работаю на трех работах и очень устаю!".

Работа работа перейди на Федота О халтуре и трудоголизме

Недавно в одном психологическом сообществе мне написали: "Если работа вас утомляет, значит, вы занимаетесь не своим делом. Когда вы в состоянии "Потока", вы не должны уставать!"

Звучит привлекательно, правда? :) Но никакой бегун, даже очень увлеченный гонкой, не может бежать бесконечно. Лимиты физического здоровья обязательно исчерпываются – у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Их нужно постоянно восстанавливать с помощью здорового сна, качественного отдыха, хорошего питания, достаточной физической активности. Нельзя вечно эксплуатировать организм, ничего ему не давая. 

Мне очень понравилось исследование американского психолога Брене Браун. В течение восьми лет она детально изучала, что помогает людям быть счастливыми. Провела интервью с тысячами респондентов.

Браун условно поделила всех своих респондентов на две группы. В качестве критерия выступило отношение людей к огромным объемам рабочей почты. 

В первую группу вошли люди, которые читают рабочую почту каждую свободную минуту: в пробке, в очереди, рано утром за чашкой кофе.

Во второй группе оказались респонденты, которые приучили окружающих не писать им письма, а обращаться напрямую, не звонить до 10 утра и после 6 вечера, не связываться с ними по рабочим вопросам на выходных.

Нетрудно угадать, какая группа людей чувствовала себя счастливее ;)

Уважать свой ритм, четко отделять работу от отдыха, не стесняться отказываться от переработок -- это норма. Забота о своем здоровье не имеет никакого отношения к лени, халтуре или низкой мотивации.

Читайте также: Семья и работа в жизни женщины



Просмотров: 434
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Работа, работа, перейди на Федота! (Регулярная рубрика "Записки психолога")
  • Работа со страхом: "Что самого страшного может произойти, если..?"
  • "Ученический суицид: работа "до" и "после".
  • Работа со страхом: "Как сделать страх своим другом?"
  • "Работа с МАК". Расклад "Сказка моей жизни".
  • "Работа с МАК". Расклад "Путь к себе".
  • "Работа с МАК. Техника "Сколько мне надо денег?"
  • Как разгрести "большую кучу" или про "Бардак" в голове и душе))) Работа с МАК..
  • Работа с метафорой (упражнение "Моя книга" с набором "Слова и смыслы")
  • "Позволяйте себе быть счастливыми". О жизни и работе психолога, женщины и мамы.
  • "Работа с МАК". Расклад "Страх перед публичным выступлением".
  • "Работа с МАК". Расклад "Ты-мне, я-тебе".
  • "Работа с МАК". Расклад "САБОТАЖНИК и ПОМОЩНИК"".
  • "Работа с МАК". Расклад "Начальник или подчиненный"".
  • Правда ли у "пограничника" нет эмпатии? О достоинствах "пограничных" людей
  • "Работа с МАК". Расклад "Цель-результат". (+СSMARTE)
  • "Работа с МАК". Упражнение "Лекарство против стресса".
  • "Работа с МАК". Техника "Преодоление " ( при измене партнёра)
  • "Работа с МАК". Расклад "Диалог с 3-х позиций восприятия".
  • "Хочу быть уверенным в себе": работа в гештальт-подходе
  • "Работа с МАК. Расклад "ИГРА В ПСИХОЛОГА".
  • "Работа с МАК". Расклад " МОИ ОТНОШЕНИЯ"
  • О "тройках" для настроения (работа в малой группе как практикум)
  • "Работа с МАК. Техника "Познай себя".
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • "Семейное захватничество": родители, которые "убивают" своих детей
  • "Работа с МАК". Техника "Я, мама и обида".
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • "Работа с МАК". Расклад "Негатив-позитив".
  • "Работа с МАК". Расклад "Я и МОИ СУБЛИЧНОСТИ". (авторский)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь