С наступлением Нового Года у большинство связывают надежды на новую жизнь - качественную, яркую, интересную. Но большинство из этого большинства так и проживают весь год в ожиданиях переползая из одного унылого дня в другой. Есть такая традиция - 31-го декабря писать желания и класть под елочку. У кого исполняется, у кого-то - не очень.
Как сделать так, чтобы все-таки исполнялось?
1. Сначала надо понять, а что я на самом деле "хочу". Многим если задать такой вопрос, то ответом будет либо недоуменное молчание, либо что-то про деньги, мол будут деньги - остальное куплю. На самом деле все что происходит в жизни, основано на этих банальных "хочу". Если не знаю чего хочу - примерно такая же муть в жизни.
2. Понять достаточно сложно, поскольку так научили жить - ничего не понимая. Для того, чтобы немного раскачать свое мышление нужно выполнить очень непростое упражнение - взять лист бумаги и написать как минимум 100(а лучше 500 желаний) в нескольких областях жизни. Сфер жизни необходимо чтобы было 5-10. Например: Здоровье, Отношения, Работа, Деньги, Комфорт, Хобби, Путешествия, Духовность, Творчество, Семья, Знания, Навыки и т.д. Для выполнения этого упражнения желательно выделить отдельное время, как минимум час. Дело в том, что первые 15-20 минут мозг активно сопротивляется и тупит, через некоторое время сопротивление уходит и устанавливается прямая связь с подсознанием - "вдохновение". Писать желательно ручкой - в этом тоже есть смысл, мелкая моторика способствует активизации процессов мозга.
3. Теперь необходимо сопоставить список с реальностью. Основная функция нашего мозга - обеспечить выживание организма. Любое отклонение от текущего комфортного состояния как в минус так и в плюс вызывает сигнал тревоги и активное сопротивление. Поэтому нужно отредактировать список из расчета не более 100% прироста от текущих достижений.
4. Теперь из всего того, что осталось надо выделить 10-20 самых больших целей, написать на большом листе бумаги или ватмана и повесить на видное место - это стратегические цели, то ради чего вы проживаете этот год и постоянная концентрация на них позволит настроить ваше сознание на видение новых возможностей для их реализации. В течении года та или иная цель может трансформироваться, исчезать за ненадобностью, менять масштабность - можно корректировать в соответствии с этим свой список.
5. Очевидная простота упражнений зачастую приводит к скепсису и бездействию, мы кажемся себе чрезвычайно сложными и ищем экзотических способов решения своих проблем - это всего лишь очередная уловка ума для того чтобы оставаться в зоне комфорта.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
