Покормите себя с любовью

Как приятно, когда нас кормит с ложечки или с рук любимый человек. В этот момент можно почувствовать заботу, бережность, внимание, свою значимость... 

На самом деле, это очень далекие воспоминания из того периода детства, когда вас кормила мама или даже папа, и вы будучи маленькой проживали эти состояния. К ним хочется возвращаться и переживать их еще и еще. Это очень ресурсно. 

Приятная новость в том, что вы можете кормить точно так же себя сама. Когда вы садитесь за трапезу, набираете ложкой или вилкой еду - в этот момент замедлитесь, остановитесь. 

Посмотрите на руку, в которой находится столовый прибор. Представьте, что это заботливая рука очень любящего вас человека. И начните неторопливо подносить себе эту еду. В этот момент посмотрите на руку и почувствуйте, что она хочет, чтобы вам было очень вкусно и приятно. 

Какими ощущениями вы наполняетесь в этот момент? Почувствуйте направленную на вас заботу, стремление оберегать и защищать вас. Можете представить, что очень близкий и любящий вас человек очень хочет дать вам свое бережное отношение. И проникнетесь ответной благодарностью - она возникнет сама собой, очень естественно, вам даже не придется себя заставлять. Запомните это состояние себя очень ценной, значимой, единственной.

Вы также можете баловать себя перекусами, кормить себя фруктами с рук и ощущать внимание и бережную заботу любящего человека - себя самой. 

Сейчас много говорится о важности любви к себе. Но порой не так-то просто эту любовь к себе от самой себя именно почувствовать. Данная практика наполнит вас этим чувством с такой легкостью, что вы приятно удивитесь. 

Когда вы будете наполнены состоянием собственной ценности и значимости - вы непроизвольно будете транслировать его в окружающий мир, и люди в вашем окружении будут считывать именно такое к вам возможное отношение - ценить и уважать вас.

Делитесь в комментариях, как у вас получилось покормить себя и чем вы себя угощали. 

Желаю Вам счастья 

Ваша Альбина Никитина, 
аналитический психолог, практик ТЭС.