Почему люди оскорбляют друг друга?

Как психолог, я часто сталкиваюсь с людьми, произносящими в адрес друг друга оскорбительные слова: «Ты такая дура», «Ты такой козел» «Ты просто тупой идиот» и т.д.

Список можно продолжать бесконечно, используя все богатство русского языка.

Как Вы думаете, что эти слова реально означают и что за ними стоит? Барабанная дробь….. Конечно, чувства! Да, чувства! Вы, полагаю, скажите: «Ну и что?»

Открываю Вам большую тайну. Выражение чувств таким способом не приводит к освобождению от них.

Когда Вы говорите человеку, что он «козел» Вы как бы снимаете только обертку от конфетки. Сама же конфетка остается с Вами и, мало того, накапливает свои «шоколадные массы» до тех пор пока Вашу шоколадную фабрику не разорвет взрывом. Причиной тому может послужить одна глупейшая ситуация, которая будет последней каплей . Надеюсь, метафора понятна.

Правило первое — не накапливайте чувства, господа!

Причин, по которым люди не говорят о своих чувствах другим, может быть всего две:

1. Просто не знают, как этого делается (в семье не научили).

2. Запрет на выражение чувств (корни, как обычно, из семьи). У гештальт – терапевтов это называется умным словом «Ретрофлексия».

Так кто же запрещает человеку выражать свои чувства?

Отвечаю. Сначала родители, говоря :«Злиться — это не хорошо, злиться — это плохо, хорошие девочки/мальчики не злятся». Для маленького ребенка родители как боги, которых он безоговорочно слушает. У ребенка пока еще нет критического мышления, чтобы оценить полезность того или иного утверждения.

В дальнейшем развитие жизненного сценария может быть негативно. Ребенок хоронит часть себя, а точнее свою злую часть, и получается практически инвалид. (В следующей моей статье Вы можете узнать о полезности злости, и для чего она нужна).

То есть сначала чувства запрещают проявлять родители, а потом и уже сам человек себе во взрослом возрасте.

Я, часто сталкиваюсь со случаями подавления чувств клиентами которые приходят ко мне, как к психологу в Рязани за помощью и хотят избавиться от чувства постоянного раздражения или гнева, не редко это сопровождается физическими заболеваниями (гастрит, язвы и др.). В особых случаях, у некоторых людей даже может болеть сердце от невыраженной любви.

Правило второе – выражайте чувства.

Рассказываю как. В момент, когда Вам захочется на кого-то выругаться, остановитесь и задайте себе вопрос «Из какого чувства я сейчас хочу оскорбить другого человека?». Возможно, это злость или страх, раздражение, а может и беспокойство за человека.

Пример: «Ты ведешь себя по-свински когда не моешь за собой посуду» переводим на язык чувств «Я злюсь на тебя, когда ты не моешь за собой посуду, мне тяжело делать работу за двоих».

Тренируйтесь. Как и любой навык, умение выражать чувства приходит с постоянной тренировкой. Ну, а если пока не выходит, приходите на консультацию в Рязани, с помощью психолога ваше обучение существенно ускорится.

И третье правило – слова должны быть сказаны «конгруэнтно». Что это значит? Можно сказать, я злюсь на тебя ласковым и нежным голосом, а можно громко, четко и уверенно. Старайтесь, чтобы выражаемое Вами чувство соответствовало тембру и громкости речи.

Будьте бережны к себе и к своим чувствам.

Ваш личный психолог

Дмитрий Набатов

8 920 966 60 26