Как избавиться от зависимости в отношениях.

Созависимость (иногда называют зависимость) в отношениях встречается часто.

 Кто такой созависимый? Этот  человек полностью поглощен каким либо предметом или человеком. Если созависимость в отношениях, то человек склонен контролировать каждый шаг, каждый вздох, желая угодить партнеру и быть ему нужным. Быть нужным это потребность созависимого. Таким способом проявления себя, он  создает невыносимые условия для совместного пребывания, и разрушает отношения.

Часто так себя ведут женщины по отношению к мужчинам, желая быть для него самой лучшей, надеясь на то, что таким образом им удастся удержать партнера.  И ведут они себя так, потому что им хочется, чтобы и к ним относились с повышенным вниманием, что бы их ценили, одобряли. Иначе они не чувствуют себя, что они есть.

 Для наглядности предлагаю вам посмотреть видео «Невеста Пряни».

Все очень утрированно. Но согласитесь, такое встречается. И очень часто!

Происходит это по некоторым причинам, которые от самого человека не зависят. Самая главная из них – это воспитание в семье, где ребенку мало уделялось внимания. Где не было места безусловной любви. Где ребенка любили только за что-то. За хорошее поведение, за послушание, позже за хорошие отметки. И он был  вынужден все время что-то предпринимать, чтобы понравиться родителям, учителям, а позже своему спутнику жизни.

И так как у такого человека низкая самооценка, ему все время кажется, что он все еще не так хорош.

С зависимым от отношений мужчиной или женщиной трудно вести совместную жизнь. Им самим  очень трудно жить. Такой человек ориентирован на внешний мир, несмотря на свои внутренние переживания.

Зависимый человек зависит от внешних оценок окружающих его людей. Они часто себя критикуют, но не любят, когда это делают другие. Болезненно переживают чужую критику и злятся.

Созависимые не способны сами оказать себе эффективную самоподдержку. Они не умеют принимать комплименты и похвалу. Считают себя недостойными. Парадокс какой-то получается. С одной стороны они нуждаются во всем этом, с другой не могут это принять.

Созависимый человек характеризуется отсутствием личных границ. Что так же доставляет ему массу неприятностей в жизни. Он затрудняется различить, где его желания и мечты, а где чужие. Внутренний мир созависимого полностью заполнен миром того от которого он зависит.  Созависимый заполнен тем, что чувствует другой и почему, что будет хорошо или полезно другому, а не ему самому. Его самого как будто нет. Он не может описать свои ощущения и чувства.

Специалисты по — разному говорят о созависимости. Большинство склонно считать, что это болезнь.

И, конечно возникает естественный вопрос. Можно ли избавиться от зависимости в отношениях?

Конечно можно. Только надо помнить, что это процесс. А для любого процесса необходимо время.

Первое, что нужно сделать, это вернуться к себе. Осознать, что контролировать все невозможно. Самостоятельно или с помощью профессионала заняться повышением самооценки.

Наша самооценка закладывается родителями, по словам врача психотерапевта В.Д. Москаленко, в возрасте до 6 лет. И изменить что — либо в этом плане мы уже ничего не можем. Но повлиять на отношение к своей собственной самооценке, мы способны.

Это радует и означает, что способ избавления от зависимых отношений есть.

Искренне с вами,

Резеда Буявчи.