Проживая боль

Часто людям, склонным переживать по поводу своих отношений и тяжело переносящих ситуации, с которыми их сталкивает жизнь говорят банальные вещи: "Успокойся, все проходит"; "Забей и живи дальше"😣 Очень сложно понять смысл этих советов, когда жизнь заручивает в воронку. ♨️И из ощущения, что эта воронка засасывает и ты не контролируешь ситуацию- не выбраться. Часто человек приходит ко мне, когда воронка стала неконтролируемой. С ужасом на лице и слезами на глазах.
Они рассказывают о том, что потратили много сил, пытаясь справиться с ситуацией. Следовали советам близких, отдыхали, слушали любимую музыку, занимались собой и любимыми делами. При этом просто запрещая себе думать о том внутреннем ужасе, который живет внутри.😬
Так происходит в нашем беспокойном мире, что традиционно мы проживаем свое горе по принципу: "Наплюй и двигайся дальше"😣😜 Но для того, чтобы его действительно изжить, надо иметь силы, даже, можно сказать, мужество,  в него погрузиться и пережить его, переварить, избавиться. Мы не умеем проживать горе, не знаем, как помочь горюющему, как говорить о проблемах. Ведь это неловко, неудобно, это никому не нужно. И очень страшно. И человек начинает затыкать свою боль. Едой, алкоголем, всем, что попадется под руку. И так со всем: с обидами, виной, смертью, расставанием или увольнением.
Люди становятся эмоциональными калеками.  Не давая себе прожить боль, мы замораживаем ее внутри. В дальнейшем она приводит к психосоматике (по статистике 80% заболеваний имеют под собой психосоматическую основу). Так формируются неврозы, фобии, различные комплексы, изматывающие и отравляющие нас.
Свою боль надо прожить. В психотерапии существуют методики, позволяющие сделать это проживание экологичным и щадящим. Не хочу сказать, что больно не будет. Но в безопасной обстановке с понимающим и профессиональным специалистом вы можете сделать это проживание максимально эффективным.
Гармонии всем.❤