Путь, который предстоит пройти (из цикла "Пережить горе")

Путь который предстоит пройти из цикла Пережить горе



           Когда мы теряем дорого человека, мы попадаем в глубинный и тяжелый процесс горевания. Главную роль в нем выполняет работа горя. Она нужна для того, чтобы перестроить себя для жизни в новой реальности. Реальности, где нет умершего.  В  процессе горевания мы проходим несколько этапов. На каждом этапе работа горя выполняет свои задачи. Выполнение этих задач является обязательным условием, для того, чтобы полноценная жизнь без умершего была возможна. 

Итак, весь путь горевания можно разделить на несколько этапов: 

     1. Этап шока и отрицания   

   Этап, когда мы не можем поверить в том, что близкий человек умер, что его больше нет, мы потеряли, что-то важное. Это этап подготовка, когда наши защитные механизмы смягчают удар травматического события и готовят психику к его проживанию. Но когда очевидность потери не возможно игнорировать мы вынуждены признать смерть близкого. И только после этого мы почувствуем горе.   

Задача этого этапа признать и принять факт потери.    

 

   2. Этап острого горя.    

Самый сложный и тяжелый этап. После того, как мы признали, что близкий человек умер, его больше нет и никогда уже не будет, мы начинаем испытывать настоящую боль потери  и проживаем  сильные и тяжелые чувства: злость, вину, боль, отчаяние, страх, бессилие.   

Задача этого этапа прожить боль потери в полном объеме. 

 

    3. Этап  перестройки жизни.    

 Когда мы теряет близкого, мы теряет не только объект, которому адресованы чувства и от которого чувства получаются, мы лишается определенного уклада жизни.  Умерший близкий участвовал в быту, требовал выполнения каких-то действий или определенного поведения, исполнения каких-либо ролей, брал на себя часть обязанностей. И это уходит вместе с ним. Эта пустота должна быть восполнена и жизнь организована на новый лад.   На этом этапе мы перестраиваем роли в семье, обретаем навыки, которые позволят нам выполнять то, что раньше выполнял умерший, решать вопросы в тех сферах, где главным был он.    

Задача: организовать жизнь без умершего.  

 

  4. Этап формирования своего отношения к умершему как к умершему.   

На этом этапе мы окончательно отпускаем умершего и выстраиваем с ним новые отношения как с умершим близким и родным человеком. Мы позволяем себе полноценную жизнь без боли. 

Задача этого этапа: выработать новое отношение к умершему, сформировать принципиально новые связи с ним и продолжить полноценную жизнь.  

 

Только после этого работу горя можно считать завершенной.    Проживание этих этапов процесс индивидуальный. Его длительность может быть разно и зависит от многих условий:

    * какое событие привело к смерти умершего, насколько неожиданным оно было, 
    * в каких отношения вы находились с ним, 
    * насколько сильно изменилась ваша жизнь со смертью этого человека
    * есть ли у вас возможность сполна  проживать все чувства,
    * есть ли у вас поддержка,есть ли рядом люди, которые могут контейнировать      ваши чувства. 
  !!! Для того, чтобы процесс горевания не затягивался на долгие годы (а иногда и на десятки лет), важно позаботиться о том, чтобы у вас были безопасные условия для горевания. Если в жизни у вас нет поддержки близких, если рядом с ними вы не можете себе позволить выразить злость, обиду, боль, проговорить важное и просто помолчать рядом, стоит обратиться за помощью к психологу.

Про то, Зачем страдать? и Есть ли смысл в моих мучениях? читайте тут https://www.psyoffice.ru/article/70959/

Если Вам нужна поддержка, мои контакты в профиле.



Просмотров: 433
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда станет легче после смерти близкого? Как отпустить умершего? Методика "Паттерн прощания"
  • Этого нам не сказали. Утверждения, которые могут изменить вашу жизнь после психологической травмы
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • "Боль хочет, чтобы ее чувствовали". Техника безопасности в моменты горевания.
  • Панацея от горя потери близкого человека
  • Анализ сна: "На следующий день, после этого сна, меня предал близкий друг"
  • Когда у горя нет конца. Переживание потери родителей подростками.
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Возможна ли жизнь без потерь и горевания?
  • Запустить свой новый этап Жизни!
  • Как пережить смерть близкого человека: работа горя
  • Процесс переживания потери близкого человека
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).
  • Решение четырех задач горя после смерти близкого
  • Полюби меня такой, какая я есть…Или второй этап влюбленности.
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Когда боль заставляет танцевать танец под названием "Жизнь", часть 2.
  • Жизнь после развода: 7 этапов принятия боли
  • Путь...Глубинный смысл горевания.
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Что такое спортивная злость и есть ли жизнь после спорта?
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Работа горя. Осознание потери.
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Что делать, когда умирает близкий человек? Короткая продолжительность жизни и наша карма. Страх будущего
  • Утрата. Горе. Потеря. Как после этого жить?
  • Смерть близкого человека. Проживание горя.
  • 3 вопроса, чтобы понять, а действительно ли вы любите этого человека



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь