Как усмирить своё эго

Если человек осознал, что его проблемы созданы эгоизмом и неправильным восприятием реальности, значит у него появился шанс справиться с этим.

На нижних уровнях сознания эго управляет жизнью в
основном при помощи техник и эмоций животного выживания,
которые сосредотачиваются на удовольствии, хищничестве и
выгоде.

Начать следует с самонаблюдения и использования некоторых принципов.
 
Принципы усмирения эго:

1. будь всем доволен;
2. служи другим больше, чем себе;
3. люби всех одинаково;
4. никогда не обижайся;
5. больше отдавай, а требуй меньше и проси меньше;
6. радуйся всему, как милости Бога (Вселенной, Высшего Разума, Судьбы...);
7. не ищи врагов снаружи.

Если соблюдать перечисленные выше принципы уже получается, то у Вас начнут появляться 4 признака укрощения эго:
 

• вы счастливы в любом месте;
• спокойное отношение к еде;
• вам все равно, как одеваться;
• кем бы и где бы вы ни были, вы всегда СЧАСТЛИВЫ.

Несмотря на различие в методах, и в веданте, и в буддизме, и в даосизме существует понимание, что жизнь перестает казаться проблематичной, когда становится понятным, что эго — это социальная условность. Болезнь и смерть могут быть в самом деле мучительными, но делает
их проблематичными их неприемлемость для эго.
- А. Уотс

Удачи!