«Когда ты познаешь самого себя, тогда ты познаешь мир».
Путь к себе – что это такое? Как понять – я на пути к себе или блуждаю в темноте? Или нахожусь как в тумане? В чем проявляются или измеряются данные критерии? Все это станет отражаться, через собственную призму взгляда, куда входит и профессиональный практический опыт в данной статье.
Первое и самое необходимое, что необходимо сделать – это стать честным с собой, раскрыть свою душу – не утаивая ничего, и признавать все как есть, без оценок и суждений, без критики и самообвинений.
Только в этом случае можно достигнуть мира в понимании себя, принятия как своих достоинств, так и недостатков, которые по своей сути, если их признать, могут преобразовываться и трансформироваться в то, что будет делать вас сильнее и мудрее.
Вы можете сказать, что такого не может быть?!
Как мои недостатки могут мне помочь, да еще делать меня сильнее и мудрее? А ответ прост, если мы все в себе замечаем, признаем, не делим как на хорошее или плохое – не оцениваем, то оно становится нашим ЦЕЛЫМ и интегрированным. Это как день и ночь, как свет и тьма, как мы сами и наша тень, и можно этот список продолжать, главное здесь – целостный образ себя, принятия себя без условий, оценок и критики – БЕЗУСЛОВНО! Так как я у себя один (одна), и другого такого просто нет!
Проявляя к себе безусловную любовь, к своему внутреннему ребенку (своим желаниям), - я проявляю к себе, таким образом, Вселенскую любовь и привлекаю в свою жизнь блага, вне зависимости от внешних и социальных факторов. И иду на пути удовлетворения своих истинных потребностей. Не то, что хотят от меня другие, а то, что соотносится с моим внутренним Я. И осознать, на самом деле, это не так просто. Так как, на пути стоят препятствия таких установок, каким должен быть, каким быть положено, как надо правильно себя вести, а так стыдно, осуждающе, и во взрослом состоянии уже нет внешнего авторитета, а есть внутренний голос, который диктует: каким мне должно быть и чему следовать, а чему – нет, и т.д.
И тогда, важно отделять свое от чужого навязанного извне. Через свои ощущения и телесные реакции, в согласии со своим разумом и интуицией, таким образом, - доверяя себе, вы можете чувствовать это все внутри и переживать, тем самым, отделять ВАШЕ это или НЕ ВАШЕ?!
Бывает сделать это непросто, но возможно овладеть навыками и научиться, если не игнорировать в себе ничего, не останавливаться в своем физическом и духовном развитии, а каждый день совершать, пусть даже малые шаги, благодаря которым вы познаете что-то новое, интересное или полезное. И завершая день, сказать себе: «Я благодарю себя, что в этот день я познал, или, сделал, или, совершил, или, выучил, и т.д. …………».
А вот строки из моей первой статьи, которые как нельзя лучше подходят к данной теме. Здесь важно не сравнивать себя с другими, т.к. это ни к чему хорошему не приведет, а приведет к провальному поведению. А вот сравнивать себя с собой, то, что было раньше со мной и чего я достиг (ла) – вот это здорово! И даже если пока цель не достигнута – есть куда стремиться и над чем работать – это тоже результат!
Другое дело – брать или не брать пример с других. Те, кто нас окружает так или иначе отражают нас во всех отношениях, и только от каждого из нас зависит развитие дальнейших событий – по какому пути идти в каждую минуту, секунду, в каждый момент времени…
Идти по выбранному пути и найти свое место в жизни – это разные вещи, главный смысл которого заключается – прийти к себе, к своему истинному «Я», к своей духовности, к внутреннему равновесию и гармонии. И это мы можем узнать только через себя, через собственные реакции в теле : ощущения, чувства, внутренний голос-интуицию, то, что может нравится и радовать, а может пугать, злить, печалить и т.д. Важно, изучить все это в себе - не отрицая, а принимая, и тогда не «оно», а «Я» становлюсь хозяином себе и своей собственной жизни, и поступаю без внутренних сомнений и противоречий с душевным спокойствием и осознаванием того, что и как со мной происходит в каждый момент времени, живя тотально в настоящем! Так как не зависимо от прошлого или будущего – точка изменения всегда в настоящем моменте!
"Жизненная философия гештальт-терапии сформулирована К.Наранхо в своеобразных "девяти заповедях", ведущих к аутентичному существованию":
1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.
2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.
3. Не фантазируй. Опыт реален.
4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.
5. Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться или "убегать".
6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.
7. Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя.
Не сотвори себе кумира.
8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
9. Будь самим собой.