Как найти «своего» психолога? ПАМЯТКА

Если посмотреть анкеты психологов и прочих пси-специалистов, то голова может пойти кругом от обилия информации и данных. Что-то может «покупать» в анкете специалиста, но быть абсолютно бесполезным для Вашей причины обращения. И наоборот, что-то может быть не указано или указано «вскользь», но будет являться важной компетенцией для решения Вашего запроса. Как определить, на чем сосредоточить свое внимание, просматривая анкеты пси-специалистов?

Формальный блок.

Начнем с разграничения компетенций между пси-специалистами. Кто какими проблемами занимается?

Психиатр или психотерапевт работают над ЛЕЧЕНИЕМ психических расстройств как фармакологическими методами, так и психотерапевтическими.

Психолог работает с НОРМОЙ (конфликты, семейные и супружеские отношения, кризисы и пр).

Клинический психолог может работать также с клиентами, у кого есть психическое расстройство, НО не лечить расстройство, а помогать клиенту с его проблемами с учетом специфики расстройства.

По видам консультирования выделяют:

Психологическое консультирование. Работа с тем, что есть без исправлений и коррекции (помощь с определением выбора, профориентация, принятие и др.);
Психологическая коррекция. Работа по исправлению и корректированию нежелательного поведения, формированию новых качеств, навыков и пр. Психокоррекция занимает промежуточное положение между консультированием и психотерапией, объединяя особенности каждого;
Психотерапия. Психотерапия бывает медицинская и немедицинская. Глубинная проработка, коррекция, изменение и лечение расстройств. Как правило, психотерапия длительна по времени в силу переструктурирования и глубинности проработки личности.

Рассмотрим Консультирование и психотерапию по ряду критериев (весьма условно, так как четкую грань провести сложно и есть ряд пересечений).

Как найти своего психолога ПАМЯТКА

В зависимости от типа проблемы выделяют:

Индивидуальное консультирование (дезадаптация, межличностные проблемы, самооценка, развитие и укрепление ресурсов, принятие решения и пр.). Данными вопросами занимается психолог-консультант и клинический психолог;
Семейное консультирование (взаимодействия между членами семьи, отношения с родителями и детьми и др.). Решение данных вопросов в компетенции семейного психолога или психолога со специализацией в семейном консультировании;
Супружеское консультирование (взаимодействие в диаде «муж-жена», трудности в выстраивании отношений, нарушения коммуникации и пр.). Данными вопросами занимается психолог по супружескому консультированию;
Сексологическое консультирование. Можно рассматривать и как часть семейного и супружеского консультирования, но также можно и как самостоятельное направление (проблемы на сексуальном плане, интимность, расстройства). Вопросами сексологической сферы занимаются и врачи-психотерапевты (если запрос касается медикаментозного лечения) и психологи со специализацией в сексологии (если запрос не подразумевает медицинского лечения);
Профконсультирование и оргконсультирование (карьерное консультирование, рабочие и адаптативные ресурсы в рамках проф.деятельности, ресурсы и совладающее поведение и пр.)

По формату осуществления консультативных услуг выделяют:

Очное консультирование;
Дистанционное консультирование (Скайп, чаты);

Здесь необходимо отметить, что психотерапия и психокоррекция осуществляются ТОЛЬКО ОЧНО! Некоторые вопросы психологического консультирования возможно решать через дистанционное консультирование (очные видеозвонки).

Чатовая система очень сильно ограничена для решения многих вопросов. Вызвано это тем, что через текстовую переписку НЕ ВИДНО эмоций, невербального проявления, интонаций голоса, соответствия вербальной и невербальной информации и пр., что чрезвычайно важно для процесса взаимодействия между клиентом и консультантом. Поэтому вопросы качественного лечения и психотерапии невозможны в полной мере через чатовую систему. Возможно лишь решение прикладных психологических вопросов: вопросы карьеры, самооценки, принятия решения и нек.др.

Также следует упомянуть о еще одной классификации консультаций по цели:

Проблемно-ориентированное консультирование. Акцент на изменении поведения, овладении навыками самообладания. Пример терапии: поведенческая терапия;
Личностно-ориентированное консультирование. Акцент на анализе и поиске личных причин проблемы, деструктивных установках и пр. для предотвращения подобных проблем в будущем. Пример терапии: психоаналитическая терапия, гештальт-терапия, гуманистическое направление;
Решение-ориентированное консультирование. Акцент на активации ресурсов клиента для решения проблемы. Пример такой терапии: позитивная краткосрочная терапия.

Направления консультирования.

Внутри рамок прикладной консультативной психологии существует множество направлений консультирования. Каждое имеет свои методологические истоки и обоснованные основания. Подходы между собой порой вступают в противоречия между собой, так как во главу угла ставят какие-то определенные принципы понимания природы человека и причин его трудностей.

Парадоксально, но, несмотря на противоречия между подходами внутри психотерпевтических направлений, все они работают на практике. Разные виды психотерапии по-разному работают с различными расстройствами. Также разнятся и роли терапевта и клиента в терапевтическом процессе (об этом подробнее в таблице).

Для понимания разных подходов, на чем они базируются и что «ближе» вам, предлагаю изучить таблицу. Рассмотрим только основные векторные направления психотерапии (хотя следует отметить, что внутри каждого из них есть свои «поднаправления». Кроме этого есть ряд других направлений, образованных на стыке фундаментальных направлений, так и интегральные теории).

Более подробно о взгляде на природу человека в различных теориях личности и терапевтических направлениях в отдельной статье по ссылке.

Личность психолога.

В этом блоке следует сказать о компетенциях, которые включают:

Базовое образование должно быть психологическим. Это обеспечивает хорошее академическое подспорье для проведения консультаций. Но просто диплома не достаточно для ведения консультаций. Необходимо постоянно повышать квалификацию, специализироваться в определенном направлении психотерапии, проходить тренинги и пр.;
Личная терапия. Личная терапия позволяет проработать свои проблемы, комплексы и пр. и не «тащить» их в последствии на клиента. Личная терапия решает два вопроса: с одной стороны это проработка своих проблем, а с другой стороны – на себе «прожить» роль клиента (что очень полезно для последующей практики);
Супервизия практики. Профессионализм консультанта связан с постоянной супервизией (проверкой) своей практики. Как говориться одна голова хорошо, а две лучше. Тем более если супервизор обладает бОльшим опытом и может со стороны оценить, проанализировать и дать рекомендации к практике супервизируемого.

Есть и еще один немаловажный фактор при выборе «своего» психолога – симпатия, основанная на интуиции.

Надеюсь статья окажется полезной для выбора «своего» психолога.

С уважением, Алексей Мосин!

Получить консультацию можно обратившись:

По тлф. 8-923-146-08-18

Skype: Alexey Mossin

e-mail: [email protected]